Fitness- / Krafttraining

 

 

Mit individuellem Training zu einem straffen Körper und mehr Gesundheit

 

 

Was ist Dein Ziel?

 

  • Du möchtest endlich wieder in Deine Lieblingsjeans passen?
  • Ohne Rückenschmerzen mit den Kindern spielen zu können wäre toll?
  • Die Treppen hochlaufen können ohne 3x anhalten zu müssen um nach Luft zu schnappen?
  • Verspannungen loswerden und ruhig schlafen können?
  • Ein tolles Kompliment von Deinem Partner für Deine knackige Figur bekommen?
  • Du möchtest Knie, Hüft oder andere Beschwerden am Bewegungsapparat loswerden?

 

Wie kannst Du dieses Ziel nun erreichen? – Durch Personal Training!

 

Was ist das?

Beim Personal Fitness Training werden zuerst muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen am Bewegungsapparat aufgespürt, denn oftmals sind diese Auslöser für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Danach wird ein individuelles Trainingsprogramm für Sie erstellt, bei dem es zuerst einmal darum geht, diese „Problematiken“ zu beseitigen. Danach geht es an gezieltes Krafttraining, bei dem wir den Körper als Bewegungseinheit betrachten und nicht nur Bizepscurls machen, sondern Übungen ausführen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und in dreidimensionaler Ebene arbeiten um das volle Bewegungspotential auszuschöpfen und alltags bezogen zu trainieren.

 

Warum Krafttraining?

Durch Krafttraining baust Du Muskulatur auf und steigerst so den Grundumsatz um mehr Fett zu verbrennen. Du unterstützt Deinen Bewegungsapparat durch kräftige Muskeln und beugst so Verschleißerscheinungen der Gelenke vor und reduzierst Verspannungen und Schmerzen durch zu wenig Bewegung. Der ganze Körper wird vermehrt mit Sauerstoff versorgt und Dein Herz muss nicht mehr so häufig pumpen um die gleiche Menge an Blut zu transportieren.

Ich als Dein Personal Fitness Coach bespreche mit Dir  vorab welche Ziele und Wünsche Du hast, damit ich das Training ganz nach Deinen Wünschen ausrichten kann. Jemand der abnehmen möchte muss anders trainieren als jemand der Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden möchte.

Überzeuge Dich selbst, wie es sich anfühlt mit einem persönlichen Coach zu trainieren, der Dich motiviert und mit Dir gemeinsam Dein Ziel erreicht!

Vereinbare  noch heute Dein kostenloses Kennenlerngespräch unter 0176 208 036 92!

 

Du wohnst nicht in München und möchtest trotzdem mit mir trainieren?

Kein Problem, schreib mir einfach eine Email und wir finden eine Lösung! 

 

 

Ich freu mich auf Dich!

Deine

Andrea Szodruch

 

 Personal trainer münchen17