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Business Woman in Balance2018-11-26T06:21:56+00:00

Businesswoman in balance

Das High Performance Coaching für vielbeschäftigte Businessfrauen

  • Mehr Entspannung im Businessalltag

  • Mehr Energie durch gesunde Ernährung

  • Fit und beweglich durch zeitsparende Workouts

Jetzt für das Programm bewerben

Du liebst deine Arbeit, bist aber ständig gestresst, kannst schlecht schlafen, ernährst dich unausgewogen und dein Body könnte auch mal wieder ein Make Over vertragen? Dazu kommt vielleicht noch, dass du Verspannungen hast und dich ausgepowert und ausgelaugt fühlst?

Es gibt dabei nur ein Problem: Du weißt das alles, aber du hast keine Ahnung, wie du das ändern kannst!

Vielleicht kommen dir diese Gedanken bekannt vor:

  • Ich fühle mich überfordert und funktioniere nur noch

  • Mein Nacken schmerzt vor lauter Anspannung

  • Ich hab keine Zeit für lange Workouts oder in einen Yogakurs zu gehen

  • Ich fühle mich unwohl mit meinem Körper

  • Ich hätte gerne mal wieder Zeit für mich

Step 01 

Atme tief durch und entspann dich!

Step 02

Lächle und lese weiter. Du bist in guten Händen.

yoga münchen

HALLO MEINE LIEBE, ICH BIN ANDREA,

Lifestyle- und Healthcoach, Yogalehrerin und – ausbilderin, Personaltrainerin, Podcasterin, Autorin und ich liebe, was ich tue – so viel steht schon mal fest.

Seit über 15 Jahren bin ich nun mit dem Thema Sport und Gesundheit verbunden und sorge dafür, dass meine Klienten fit und entspannt sind und einen ganzheitlich gesunden Lebensstil pflegen.

Im Jahr 2018 habe ich mein erstes Buch „Functional Yoga“ veröffentlicht und in den letzten 2 Jahren durfte ich über 35.000 Teilnehmern in meinem erfolgreichen Online-Coaching-Programm „Schlank in 21 Tagen“ zu einem gesunden und schlanken Leben verhelfen.

Meine Leidenschaft für einen fitten und gesunden Körper gebe ich liebend gerne an meine Kunden weiter und kann sie damit immer wieder aufs Neue begeistern.

Wenn du endlich mehr Balance in deinen vollgepackten Businessalltag bringen möchtest und keine Lust mehr hast, nur noch zu funktionieren, dann habe ich gute Neuigkeiten für dich:

Du kannst genau das haben. Und es ist leichter als du denkst!

Aus meiner langjährigen Erfahrung als Coach und durch die Ergebnisse meiner Kundinnen weiß ich, dass du:

  • Ausgeglichener werden kannst

  • Dich wieder wohler in deinem Körper fühlen wirst

  • Mehr Energie und weniger Stress haben wirst

  • Und dich rundum gesünder und fitter fühlen wirst

Du wirst nicht nur das erreichen, sondern noch ein paar Dinge mehr so wie meine Kundinnen bereits erfahren haben:

Ich fühlte mich bei Andrea sehr gut aufgehoben und bin sehr motiviert, am Ball zu bleiben. Andreas offene Art reißt einen einfach mit. Neugierig auf „Mehr“ von ihr und ihren Tipps, und natürlich um meine „persönlichen Bemühungen“ optimal zu vertiefen, startete ich mit ihr ein Einzelcoaching. Alle Eindrücke haben sich bestätigt: Andreas Rundum-Konzept mit Ernährung, Sport, Yoga, Entspannung und Mindset spricht mich absolut an und wird nie langweilig.

Katja, 39, Mutter, Freiberuflich

Glaube mir, es benötigt gar nicht so viel, um wieder mehr Balance ins Leben und den stressigen Businessalltag zwischen Job, Freizeit, Familie und Me-Time zu bringen. Du benötigst nur eine Strategie. Eine Methode die funktioniert und dir hilft, entspannter zu werden, wieder mehr Freude und weniger Hektik im Alltag zu spüren, zufriedener und glücklicher zu sein und vor allem auch mehr Energie zu haben und dich in deinem Körper wohl zufühlen.

Manchmal musst du einfach nur lernen wie das geht oder jemanden haben, der dich an die Hand nimmt.

Darf ich dir vorstellen:

Businesswoman in Balance

DAS HIGH PERFORMANCE ONLINE UND OFFLINE TRAININGS PROGRAMM FÜR VIELBESCHÄFTIGTE BUSINESSFRAUEN, DIE MEHR BALANCE UND AUSGEGLICHENHEIT, WENIGER STRESS UND EINEN FITTEN KÖRPER HABEN MÖCHTEN – ABER KEINE AHNUNG HABEN, WIE SIE ES SCHAFFEN SOLLEN

Businesswomen in Balance

Businesswoman in Balance ist eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du deinen stressigen Businesslifestyle zu deinem „Happy“ Businesslifestyle machen kannst. Wir werden gemeinsam durch die 4 Säulen des Programms laufen und ich nehme dich an die Hand. Egal ob dein Schwerpunkt Entschleunigung oder Entspannung, Bewegung, gesunde Ernährung oder einfach nur mehr Zeit für dich ist. 

Vereinbare jetzt dein kostenfreies Strategiegespräch und lass uns herausfinden, ob das Programm etwas für dich ist!

Let´s talk!

Durch Andrea bin ich endlich wieder entspannter geworden und nehme mir mehr Zeit für mich. Auch wenn es manchmal nur 10 Minuten am Tag sind. Ich bin wieder zufriedener mit meinem Körper und habe durch die Ernährungsumstellung wieder viel mehr Energie, was bei einem Job und Mama sein, nicht immer leicht ist. Danke Andrea!

Eva, Mama und Selbstständig

Das tolle an diesem Programm ist, dass ich selber wählen kann, wann ich mich durch die Lektionen arbeite oder meine Yogaworkouts absolviere. Von der Dauer ist alles so, dass es trotz zweier Kinder und Selbstständigkeit in meinen Alltag hinein passt. Die 8 Wochen sind ein super Zeitrahmen zum dranbleiben. Ich kann endlich wieder Hosen tragen, die ich vor meinen 2 Schwangerschaften getragen habe. Meine Arme sind straffer geworden und die „Winkearme“ Schnee von gestern. Dazu kommt noch, dass sich meine Haltung verbessert hat und ich viel aufrechter durchs Leben laufe und meine Rückenprobleme weg sind.

Karen, Mama und selbstständiger Hypnosecoach

Und weil du als vielbeschäftigte Businessfrau Wert auf Flexibilität und Zeitersparnis legst, ist Businesswoman in Balance darauf ausgelegt, in deinen Tagesablauf zu passen.

Du hast 24/7 Zugang zur exclusiven Businesswoman in Balance Lernplattform so dass du in deinem eigenen Tempo durch die Lektionen gehen kannst und die Übungen dann machen kannst, wenn es in deinen Zeitplan passt. Egal ob morgens um 6, mittags um 12 oder abends um 23 Uhr. Alles Material steht dir online zur Verfügung (Text, Audio, Video), so dass du von jedem Ort aus Zugriff hast. Du benötigst lediglich Internetzugang.

Was dieses Programm von anderen unterscheidet ist, dass es auf Resultaten und ins Handeln kommen basiert. 

Dein Ergebnis? Einen Businessalltag in Balance und mehr Zufriedenheit mit dir selbst und deinem Körper. 

Das erwartet dich in Businesswoman in Balance

yoga fürs Büro

Modul 1

Wir starten mit einer genauen Analyse deines Lifestyles. Mit Hilfe verschiedener Tools finden wir heraus, wie zufrieden du mit den jeweiligen Lebensbereichen bist (Entspannung, Me- Time, Ernährung, Bewegung und mehr) und wo du hin möchtest.

  • Das Healthy Lifestyle Wheel – Wie du herausfindest, was du ändern möchtest und welche Dinge dir wirklich wichtig sind.

  • Verstehe was wirklich wichtig ist im Businessalltag und was nur Zeitfresser sind. Das ist genau das, was erfolgreiche und ausgeglichene Menschen von der Masse abhebt.

  • Mein absoluter Geheimtipp den alle erfolgreichen Businessmenschen anwenden und den auch ich erst lernen musste.

Modul 2

Me – Time und Balance im Alltag

  • Welche Dinge lassen dich entspannen im Alltag und wie kannst du sie in deinen Tag integrieren?

  • Lerne wie du deine persönliche Me -Time kreierst, um dir im Alltag kleine Ruheinseln zu schaffen und Kraft zu tanken

  • Tauche in die Welt der Meditation ein  und erfahre, wie du in nur 5 Minuten entspannter werden kannst

Modul 3

Mehr Bewegung durch kurze Yoga- und Fitnessworkouts

  • Yogaworkouts zum mitmachen lassen dich Verspannungen abbauen, Rückenschmerzen loswerden und formen nebenbei noch deinen Körper

  • Fließende und ruhige Yogasequenzen bringen dir einen entspannten Tagesausklang und lassen dich besser einschlafen

  • Lerne Techniken kennen, wie du im Alltag ganz nebenbei mehr Bewegung einbauen kannst um Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel zu pushen und so kleinen Fettpölsterchen an den Kragen zu gehen.

Yoga München

Modul 4

Du bist was du isst!

  • Lerne, welche Nahrungsmittel dir Energie und Kraft im Alltag schenken und wie du schnell und einfach leckere Mahlzeiten zubereiten kannst.

  • Ich verrate dir meine Lieblings To-Go Rezepte, denn als sportliche Business Woman to go hab ich immer etwas zu Essen dabei 🙂

  • Lerne die Grundlagen der Ernährung und erfahre endlich, welche Ernährungsform für DICH geeignet ist.

Alle Module sind direkt zugänglich und du kannst an der Stelle starten, wo du dich gerade befindest, egal ob es das Thema Entspannung, Bewegung, Mindset oder Ernährung ist.

Diese Online Lernplattform mit Videos, Audios und Worksheets ist in jedem Package enthalten. Alternativ kannst du dann die für dich beste Option wählen:

VIP High Performance Package 

Ein halber Tag mit mir in München nur für dich! Du lernst, wie du mehr Zeit für dich in deinen Alltag einbauen kannst, wie wichtig eine positive Lebenseinstellung ist und noch so einiges mehr. 

Selbstverständlich kann dieser Tag noch nach deinen Vorstellungen optimiert werden! Zusätzlich erhältst du freien Eintritt auf meine Yogaworkshops und anderen Liveevents im gleichen Jahr.

Folgendes erwartet dich noch:

  • Deine individuelle Yoga oder Fitnessstunde speziell auf dich abgestimmt mit Übungsanleitungen nur für dich und damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, und Verspannungen und Speckpölsterchen in Zukunft keine Chance mehr haben.

  • 2 Monate intensiver Support von mir als dein Coach. 6 Tage die Woche Whats App / Email Support bei all deinen Fragen. 1x wöchentlich ein Live Coaching Call für 30 Minuten via Telefon oder Zoom. 

  • Deine persönliche Lifestyleanalyse mit Strategieausarbeitung, wie du in Zukunft einen Alltag haben wirst, der voller Energie ist und dich einfach strahlen lässt 

  • Ich zeige dir, wie du schnell und einfach leckere und gesunde Gerichte zubereiten kannst, die nicht auf den Hüften landen und sich auch für unterwegs eignen

  • Zugang zum Onlinebereich  mit allen Ressourcen wie Videos, Audios und Worksheets zum Thema Businesswoman in Balance wie oben beschrieben. Hier erwartet dich außerdem eine wöchentliche Q & A Session, in der weitere Fragen beantwortet werden.

Preis: 1499€

Gold Package 

2 Monate mit mir als dein persönlicher Coach. Ich bin für dich da und trete dir auch gern mal in den Allerwertesten, wenn du wieder in alte Muster verfällst und dich selbst mal wieder hinten anstellst. Zusätzlich erhältst du freien Eintritt auf meine Yogaworkshops und anderen Liveevents im gleichen Jahr.

Folgendes erwartet dich noch:

  • 8 Wochen intensiver Support von mir als dein Coach. 6 Tage die Woche Whats App / Email Support bei all deinen Fragen. 1x wöchentlich ein Live Coaching Call für 30 Minuten via Telefon oder Zoom. 

  • Deine persönliche Lifestyleanalyse mit Strategieausarbeitung in einem Kick-Off Call zu Beginn deines Coachings, so dass du in Zukunft einen Alltag haben wirst, der voller Energie ist und dich einfach strahlen lässt 

  • Du bekommst meine leckersten und besten Rezepte an die Hand und Tipps, wie du schnell und einfach leckere und gesunde Gerichte zubereiten kannst, die nicht auf den Hüften landen und sich auch für unterwegs eignen

  • Zugang zum Onlinebereich mit allen Ressourcen wie Videos, Audios und Worksheets zum Thema Businesswoman in Balance wie oben beschrieben. Hier erwartet dich außerdem eine wöchentliche Q & A Session, in der weitere Fragen beantwortet werden.

Preis: 997€

Silber Package 

Deine persönliche Lifestyleanalyse (Dauer 45 Minuten) in einem Kick-Off Call zu Beginn deines Coachings, so dass du in Zukunft einen Alltag haben wirst, der voller Energie ist und dich einfach strahlen lässt. 8 Wochen Zugang zum Onlineprogramm Businesswoman in Balance mit 6 Tage die Woche Whats App / Email Support und Motivation, Facebookgruppe mit einmal wöchentlicher Q & A Session für deine Fragen und den Austausch mit anderen Ladies.

Folgendes erwartet dich noch:

  • Deine persönliche Lifestyleanalyse mit Strategieausarbeitung, wie du in Zukunft einen Alltag haben wirst, der voller Energie ist und dich einfach strahlen lässt 

  • Du bekommst meine leckersten und besten Rezepte an die Hand und Tipps, wie du schnell und einfach leckere und gesunde Gerichte zubereiten kannst, die nicht auf den Hüften landen und sich auch für unterwegs eignen.

  • Zugang zum Onlinebereich  mit allen Ressourcen wie Videos, Audios und Worksheets zum Thema Businesswoman in Balance wie oben beschrieben.

Preis: 497€

Du weißt nicht, welches Package das richtige für dich ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, ob eines meiner Programme für dich das richtige ist und trage dich zu einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch ein!

Let´s talk!