Starte Hier

Kichererbsen Pancakes mit Kürbis

2018-10-03T20:12:42+02:003. Oktober 2018|

Vegane Kichererbsen Pfannkuchen mit Kürbis, Zucchini und Hummus     Eine wahre Gaumenfreude diese Pancakes aus Kichererbsenmehl. Die Pancakes oder auch Pfannkuchen auf deutsch gesagt (Aber Pancakes klingt irgendwie besser ;)) haben einen

Low Carb Brownies

2019-03-30T19:35:58+02:001. September 2018|

Low Carb Brownies - Rezept   Letzte Woche hatte ich eine Freundin aus Hamburg zu Besuch. Die liebe Christina. Sie beschäftigt sich sehr viel mit dem Thema gesund essen und kochen und entwickelt selbst viele

Proteinwaffeln

2018-06-10T15:49:29+02:0029. März 2018|

Diese Waffeln landen so schnell nicht auf deinen Hüften Liebst du auch Waffeln und kannst nie wiederstehen, wenn deine Mama sie backt? Aber dann denkst du dir, oh man, die haben ja doch eine Menge

Superfood – Was hat es damit auf sich?

2018-06-10T15:55:28+02:005. März 2018|

Superfood Gesundheit liegt eindeutig im Trend. Die Themen gesunde Ernährung und Sport werden seit geraumer Zeit immer populärer. Vom kurvigen Schönheitsideal der Marilyn Monroe bis zum Magerwahn, der sich bis vor kurzem Festgesetzt hatte, haben

Super scharfer Schoko – Protein Shake

2018-12-08T12:33:44+02:0012. November 2017|

*Dieser Beitrag enthält Werbelinks. Wenn du auf Links klickst, die ich empfehle, unterstützt du damit den Fortbestand dieses Blogs. Einige Links sind so genannte Empfehlungslinks. Du zahlst nichts extra. Aber falls du etwas kaufst, erhalte ich

Schokomuffins aus Zucchini

2018-12-04T21:09:35+02:0026. Januar 2017|

Schokomuffins aus Zucchini       Du brauchst: 2 Eier 250g kleingeschnittete Zucchini 50g Proteinpulver Nougat oder Schoko 70g Mandelmehl oder Erdnussmehl (entölt) 30g Haferflocken 40 - 50g Xucker 10g Backkakao 10g Backpulver eine Prise

Selbstgemachtes Proteinbrot

2016-11-09T12:04:15+02:009. November 2016|

Selbstgemachtes Proteinbrot       Du brauchst: 2 Eier 500g Quark 250g Haferkleie 50g Weizenkleie 200g Möhren geraspelt 2El geschrotete Leinsamen 40g Nüsse oder Mandeln 1 Päckchen Backpulver   So gehtś: Alles Zutaten mit einem

Apfelkuchen mit Chiatopping

2016-11-02T17:38:03+02:002. November 2016|

Apfelkuchen mit Chiatopping     Du brauchst: 200g Eiklar 20g Haferflocken 20g Mandelmehl oder Proteinpulver 5g Flohsamenschalen 100g Apfel eine Prise Backpulver Alles mit einem Pürierstab zerkleinern und in eine Müslischale oder einen tiefen Teller

Fitness Cookies mit Schokonibs

2016-09-06T08:00:09+02:006. September 2016|

Fitness Cookies mit Schokonibs       Du brauchst für ca 8 Cookies: 15g Whey Protein Cookies & Cream 15g Vitafiberpulver 2 Eiklar 10g Schokonibs (Im Bioladen, die sind so richtig schokoladig ;)   So