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Proteinwaffeln

2018-03-29T06:16:17+00:00 29. März 2018|

Diese Waffeln landen so schnell nicht auf deinen Hüften Liebst du auch Waffeln und kannst nie wiederstehen, wenn deine Mama sie backt? Aber dann denkst du dir, oh man, die haben ja doch eine Menge

Superfood – Was hat es damit auf sich?

2018-03-05T08:59:30+00:00 5. März 2018|

Superfood Gesundheit liegt eindeutig im Trend. Die Themen gesunde Ernährung und Sport werden seit geraumer Zeit immer populärer. Vom kurvigen Schönheitsideal der Marilyn Monroe bis zum Magerwahn, der sich bis vor kurzem Festgesetzt hatte, haben

Super scharfer Schoko – Protein Shake

2018-05-24T08:16:31+00:00 12. November 2017|

Der Schoko - Chili-Protein Booster ist ideal wenn es darum geht dein Immunsystem aufzupimpen und die Abwehrkräfte zu stärken. Nicht so ein Booster wie du jetzt vielleicht denkst mit Tonnen von Supplements sondern natürliche Powerfoods

Schokomuffins aus Zucchini

2017-08-10T17:26:42+00:00 26. Januar 2017|

Schokomuffins aus Zucchini       Du brauchst: 2 Eier 250g kleingeschnittete Zucchini 50g Proteinpulver Nougat oder Schoko 70g Mandelmehl oder Erdnussmehl (entölt) 30g Haferflocken 40 - 50g Xucker 10g Backkakao 10g Backpulver eine Prise

Selbstgemachtes Proteinbrot

2016-11-09T12:04:15+00:00 9. November 2016|

Selbstgemachtes Proteinbrot       Du brauchst: 2 Eier 500g Quark 250g Haferkleie 50g Weizenkleie 200g Möhren geraspelt 2El geschrotete Leinsamen 40g Nüsse oder Mandeln 1 Päckchen Backpulver   So gehtś: Alles Zutaten mit einem

Apfelkuchen mit Chiatopping

2016-11-02T17:38:03+00:00 2. November 2016|

Apfelkuchen mit Chiatopping     Du brauchst: 200g Eiklar 20g Haferflocken 20g Mandelmehl oder Proteinpulver 5g Flohsamenschalen 100g Apfel eine Prise Backpulver Alles mit einem Pürierstab zerkleinern und in eine Müslischale oder einen tiefen Teller

Fitness Cookies mit Schokonibs

2016-09-06T08:00:09+00:00 6. September 2016|

Fitness Cookies mit Schokonibs       Du brauchst für ca 8 Cookies: 15g Whey Protein Cookies & Cream 15g Vitafiberpulver 2 Eiklar 10g Schokonibs (Im Bioladen, die sind so richtig schokoladig ;)   So

Schoko – Choc – Muffins

2017-08-11T15:38:16+00:00 22. Juni 2016|

Schoko - Choc - Muffins       Diese Muffins sind einfach der Hammer. Sie haben gerade mal 9g Kohlenhydrate pro Stück und diese sind noch niedrig glykämisch. Das bedeutet, sie haben keinen Einfluss auf

Apfel Zimt Muffins

2016-06-09T22:09:46+00:00 9. Juni 2016|

Apfel - Zimt Muffins     Was du brauchst: 45g Mandelmehl entölt oder 30g Kokosmehl 100g Apfel 30g Proteinpulver Vanille (Mehrkomponenten) 3TL körniger Frischkäse 3 Eiklar 90ml Mandelmilch oder fettarme Milch Jeweils 1 TL Zimt