Denkst du auch, dass du, um zu meditieren mindestens 30 Minuten im Schneidersitz ganz ruhig und still da sitzen musst und es super schwer ist, das zu lernen?
Dann kann ich dich beruhigen! Dem ist nicht so..... Meditation ist ganz einfach. Vielleicht kennst du das Gefühl dich vollkommen in etwas zu verlieren und an gar nichts anderes mehr denken zu können. Nehmen wir mal an, du malst ein Bild. Du konzentrierst dich auf die Farben und Formen und vergisst total die Zeit. Irgendwann schaust du auf die Uhr und stellst fest, es ist schon über eine Stunde vergangen.
Wie geht das? Du warst im Flow. In deinem Element. Du konntest an nichts anderes denken, als an das, was du getan hast. Das ist fast gleichzusetzen mit Meditation. Ich möchte dir heute auf einem ganz einfachen Weg zeigen, wie leicht es ist zu meditieren.
Wir machen ein kleines Experiment:
Das findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-72
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