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Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle

Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen. Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. Mehr zu Andrea findest du hier: www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness Sicher dir auch hier: https://www.andrea-szodruch.de/yoficlusp/
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May 26, 2017

Vielleicht hast du auch schonmal von der bekannten Bucketlist gehört oder auch Löffelliste? Dinge, die du tun möchtest, bevor du den Löffel abgibst….. Klingt im ersten Moment lustig wenn man es liest.

In dieser Folge möchte ich dich einfach mal inspirieren, zu träumen und dir deine Träume zu erfüllen, auch wenn es noch so verrückt ist. Es kann so schnell passieren, dass wir aus dem Leben gerissen werden. Am Ende unseres Lebens, sollten wir doch mit Freude auf unser Leben zurück blicken können.

Ich möchte mit dir heute gemeinsam deine persönliche Bucketlist erarbeiten. Das ist übrigens auch ein Teil meiner VIW Academy die am 1. Juni an den Start geht und den jetzt nur du als mein Podcasthörer exclusiv vorab bekommst .

Also legen wir einfach los!

Hole dir am besten etwas zu schreiben, ein Blatt Papier und einen Stift und eine Tasse Tee oder Kaffee und suche dir ein gemütliches Plätzchen.

Dann stelle dir folgende Fragen:

1. Was wolltest du schon immer einmal tun, hast es dich aber bisher noch nicht getraut, weil du denkst, du schaffst es nicht?

2.Wo wolltest du schon immer mal hin reisen?

Lasse deine Gedanken einfach mal schweifen und schreibe selbst die verrücktesten Dinge auf!

All das, was dir in den Sinn kommt. Es kann sein, dass dir zu Beginn nur 2,3 Dinge einfallen, aber je länger du darüber nachdenkst, desto mehr Gedanken kommen…..

 

Und wenn du genug hast und dir nichts mehr einfällt….dann werfe einen Blick auf die Liste und überlege dir: Welchen dieser Punkte möchtest du dir zuerst erfüllen? Was kannst du tun um diesem Step etwas näher zu kommen? Wen kennst du vielleicht, der diese Sache schon mal getan hat?

Bewahre diese Liste an einem Platz deiner Wahl auf und werfe immer wieder einen Blick darauf und beaobachte was passiert. Manchmal fügen sich die Dinge auch von ganz allein…..und irgendwann stellst du fest: Wow genau das ist gerade geschehen…..

Ich finde es ist so wichtig, dass man in der heutigen Zeit nicht verlernt zu träumen und immer mal wieder nach innen hört um auch wirklich sein eigenes, selbstbestimmtes Leben zu führen und nicht das der anderen……

Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, kann ich dir diese zwei Bücher sehr empfehlen:

The Big five for Live und Das Café am Rande der Welt. Die Links zu Amazon findest du unten in den Shownotes….

oder du kommst zu meinem nächsten VIW Day nach München und wir arbeiten gemeinsam daran, dein Leben noch erfüllter zu machen.

 

Mehr Infos zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-90

 

Shownotes:

The Big five for Life

Das Café am Rande der Welt

VIW Day am 1.7.2017

Mein Geschenk an dich: www.andrea-szodruch.de/gratis

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Wenn dir dieser Podcast gefallen hat dann freu ich mich über deine Bewertung.

Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram

Meine Emailadresse: info@andrea-szodruch.de

 

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