Wie du endlich beweglicher, schmerzfreier und entspannter wirst mit diesen 5 Übungen

Erfahre in diesen Videos, dass es nicht nur darum geht den Rücken zu trainieren, sondern es besonders um die Muskeln über oder unter deinen Schmerzpunkten geht, damit du dich ganzheitlich wieder fit und gut fühlst.


Dein nächster Schritt: 


Gehe jetzt die Übungen Schritt für Schritt durch und sieh dir das Video unten auf der Seite an

VIDEO #1. HERZÖFFNER 

VIDEO #2. DER TWIST

VIDEO #3. DAS KROKODIL

VIDEO #4. CHILDPOSE

VIDEO #5. HÜFTDEHNUNG

Dein nächster Schritt:

Möchtest du noch mehr für dich, deine Rückengesundheit, Entspannung  und Beweglichkeit tun? Dann sieh dir jetzt das Video an und erfahre, weshalb du nicht nur deine Rückenmuskulatur trainieren solltest, sondern dich eher um andere Bereiche kümmern solltest, um deine Verspannungen loszuwerden.,.

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Klingt das spannend für dich? 


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