Fühlst du dich unmotiviert antriebslos und bremst dich selbst immer wieder aus, wenn es darum geht, deine Fitnessziele zu erreichen?

Kennst du auch diese nervigen Gedanken und Selbstgespräche, die dir immer wieder sagen, dass du  nicht gut genug bist, deine Ziele nie erreichen wirst obwohl du dich schon so bemühst, positiv zu bleiben?

Du hast schon so viele Dinge ausprobiert, doch irgendwie bekommst du es alleine nicht hin?

Dann habe ich heute eine gute Nachricht für dich:

Es gibt eine Lösung 😊

Ich zeige dir, wie du in nur 6 Wochen:

  • die mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielen kannst
  • endlich deine Wohlfühlfigur erreichst und dabei eine ganze Ladung Selbstvertrauen aufbaust
  • dich selbst wieder liebst und akzeptierst und dir keine Gedanken mehr darüber machst, was andere über dich denken
  • die Hürden meisterst, die dir im vollgepackten Alltag immer wieder in den Weg gestellt werden
  • und einen Healthy Lifestyle für dich kreierst, den du liebst

Aus meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin und Coach und durch die Ergebnisse meiner Kundinnen weiß ich, dass die meisten Frauen da draußen denken:

  • Sie müssten täglich mindestens 2 Stunden trainieren und 30 Minuten meditieren dafür

  • Ihr Leben lang auf Eis, Kuchen, Pizza und Süßkram verzichten um schlank zu sein

  • Egoistisch sind, wenn sie sich mal 30 Minuten am Tag Zeit für sich nehmen

In solchen Momenten würde ich diese Frauen am liebsten schütteln und ihnen sagen, dass das NICHT die Wahrheit ist und da draußen einfach so viel Mist erzählt wird. (Sorry für meine Ausdrucksweise 🤷🏻‍♀️💖) Aber so ist es doch.

Ich weiß, dass es auch anders gehen kann, wie z.B bei Eileen.

Du hast mir mit deiner Hilfe und Unterstützung nicht nur was dich als Personal Trainer ausmacht geholfen, sondern auch ganz viel zu meiner inneren Einstellung. Sei es in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Mindset in deinem Programm ist einfach alles enthalten, was es braucht. Danke Andrea

Eileen, 37, Heilerin & Physiotherapeutin

Glaube mir, es benötigt gar nicht so viel, wie du vielleicht denkst, um einen fitten und gesunden Lifestyle für dich zu kreieren. Neue und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, wieder mehr Energie und eine schlankere Figur zu haben und dir mit gutem Gewissen deine Me-Time am Tag zu gönnen.

Du benötigst nur eine Strategie, die schon mehrfach umgesetzt wurde und auch wirklich funktioniert. 

Manchmal musst du einfach nur lernen wie das geht oder jemanden haben, der dich an die Hand nimmt.

Darf ich dir vorstellen:

Upgrade your life

DAS ULTIMATIVE LIFESTYLE UND FITNESS PROGRAMM FÜR VIELBESCHÄFTIGTE FRAUEN, DIE MEHR BALANCE UND AUSGEGLICHENHEIT, WENIGER STRESS UND EINEN FITTEN KÖRPER HABEN MÖCHTEN – ABER KEINE AHNUNG HABEN, WIE SIE ES SCHAFFEN SOLLEN

businessyoga

Dieses 6 Wochen Programm ist eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du deinen stressigen Lifestyle zu deinem „Happy & Healthy“ Lifestyle machen kannst. Mit den 6 Modulen des Programms wirst du deine Ziele endlich erreichen. Egal ob dein Schwerpunkt Entschleunigung oder Entspannung, Bewegung, gesunde Ernährung oder einfach nur mehr Zeit für dich ist. 

Das sagen meine Kunden

Durch Andrea bin ich endlich wieder entspannter geworden und nehme mir mehr Zeit für mich. Auch wenn es manchmal nur 10 Minuten am Tag sind. Ich bin wieder zufriedener mit meinem Körper und habe durch die Ernährungsumstellung wieder viel mehr Energie, was bei einem Job und Mama sein, nicht immer leicht ist. Danke Andrea!

Eva, Mama und Selbstständig

Das tolle an diesem Programm ist, dass ich selber wählen kann, wann ich mich durch die Lektionen arbeite oder meine Yogaworkouts absolviere. Von der Dauer ist alles so, dass es trotz zweier Kinder und Selbstständigkeit in meinen Alltag hinein passt. Die 8 Wochen sind ein super Zeitrahmen zum dranbleiben. Ich kann endlich wieder Hosen tragen, die ich vor meinen 2 Schwangerschaften getragen habe. Meine Arme sind straffer geworden und die „Winkearme“ Schnee von gestern. Dazu kommt noch, dass sich meine Haltung verbessert hat und ich viel aufrechter durchs Leben laufe und meine Rückenprobleme weg sind.

Karen, Mama und selbstständiger Hypnosecoach

Und weil ich weiß, dass heute ein großer Wert  auf Flexibilität und Zeitersparnis gelegt wird, ist dieses Programm darauf ausgelegt, in deinen Tagesablauf zu passen.

Du hast 24/7 Zugang zur exclusiven Lernplattform so dass du in deinem eigenen Tempo durch die Lektionen gehen kannst und die Übungen dann machen kannst, wenn es in deinen Zeitplan passt. Egal ob morgens um 6, mittags um 12 oder abends um 23 Uhr. Alles Material steht dir online zur Verfügung, so dass du von jedem Ort aus Zugriff hast. Du benötigst lediglich Internetzugang.

yoga für alle

Was dieses Programm von anderen unterscheidet ist, dass es auf Resultaten und ins Handeln kommen basiert. 

Dein Ergebnis? Einen Leben in Balance und mehr Zufriedenheit mit dir selbst und einen fitten und schlanken Körper. 

Das erwartet dich in Upgrade your life

yoga fürs Büro

Modul 1 – Bestandsaufnahme

Was ist dein Ziel? In welchem Lebensbereich möchtest du dich verbessern? Was möchtest du loslassen? Schaffe Klarheit und Fokus darüber, was deine nächsten Steps sind. 

Modul 2 – Mindset is the key 

Steuere bewusst deine Gedanken. Was hindert dich daran, ins tun zu kommen oder neue Gewohnheiten zu integrieren. Wo sabotierst du dich selbst und was kannst du tun, um negative Gedanken loszulassen. 

Dieses Modul ist eines der wichtigsten in diesem Programm.

Modul 3 – Ernährung

Du bekommst hier leckere, gesunde und fitnesstaugliche Rezepte für die schlanke Linie in meinem 45 – seitigen Ernährungsguide. Ich erkläre dir die Basics zur Ernährung und wir finden gemeinsam heraus, welche Ernährungsweise für dich die richtige ist um fitter, schlanker oder energiegeladener zu werden.

Ernährung

Modul 4 – Bewegung

Bewegung ist Energie und wie willst du mehr Energie bekommen, wenn du den ganzen Tag nur faul herum liegst ? 😉 Welche Form von Bewegung hilft dir beim abnehmen, was solltest du tun, um mehr Energie zu haben? Und ganz wichtig: Was passt zu DIR und deinem Lifestyle. 

  • 10 verschiedene Fitness- und Yogavideos zum direkten mitmachen für zu Hause

  • Einen Trainingsplan für dich zum ausdrucken

  • Anleitungen, wie du deine Woche am besten planst und es schaffst, dir deine Bewegungsroutine in den Alltag einzubauen

Modul 5 – Entspannung

Du lernst, dass es gar nicht immer eine stundenlange Entspannungsroutine sein muss, sondern du auch mit kurzen Einheiten im Alltag entspannter werden kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Meditation, Traumreise oder verschiedene Entspannungsmethoden erwarten dich hier um in einem vollgepackten Alltag auch Zeit zu haben, um bewusst Kraft zu tanken und danach mit voller Energie wieder an die Arbeit zu gehen. 

Modul 6 – Motivation, Umsetzung, Dranbleiben

Hier bekommst du Checklisten, Tipps zur Planung deiner Tage und Wochen und Vorlagen, damit du auch wirklich ins TUN kommst und all das, was du gelernt hast auch umsetzt 😉

Alle Module sind direkt zugänglich und du kannst an der Stelle starten, wo du dich gerade befindest, egal ob es das Thema Entspannung, Bewegung, Mindset oder Ernährung ist. ich empfehle dir jedoch, dich gerade mit Modul 1 + 2 wirklich zu befassen, denn das sind die wahren Schlüssel 🙂 

Bonus 1: 

Du bekommst jede Woche, für 6 Wochen eine Motivationsemail zugesendet, die dich daran erinnert, am Ball zu bleiben 😉 

Bonus 2: 

Buche das Programm bis Montag 9.11 um 19Uhr und erhalte zusätzlich einen 1: 1 Coaching Call mit mir dazu. (Wert 200€ ) 

Vom rumsitzen und drüber nachdenken hat noch niemand seine Ziele erreicht 😉 Also Worauf wartest du noch?

6 Wochen Onlinekurs – unbegrenzter Zugang

Buche jetzt Upgrade your Life für nur 147€  (Normalerweise 347€) und erhalte direkt Zugang um loszulegen

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Du wirst zum Bestellformular geleitet

VIP Programm mit persönlicher Betreuung

6 Wochen Onlinekurs – unbegrenzter Zugang + persönlichem Support von mir

Dann sichere dir mein VIP Package und du erhältst:

Zugang zum Programm

3x 60 Minuten 1:1 Coaching mit

6 Woche Whats App und Email Support

Normalerweise 1247€ jetzt nur für 777€ 

Schreib mir dazu hierzu eine Email, wenn du dabei sein möchtest und wir vereinbaren direkt den ersten Termin. 🤩

Achtung hier sind nur 3 Plätze verfügbar! Ratenzahlung möglich

Wer bin ich eigentlich, dass ich sagen ich kann dir helfen? 😊

yoga münchen

Hi, ICH BIN ANDREA,

Lifestyle- und Healthcoach, Yogalehrerin und – ausbilderin, Personaltrainerin, Podcasterin, Autorin und ich liebe, was ich tue – so viel steht schon mal fest.

Seit über 15 Jahren bin ich nun mit dem Thema Sport und Gesundheit verbunden und sorge dafür, dass meine Klienten fit und entspannt sind und einen ganzheitlich gesunden Lebensstil pflegen.

Im Jahr 2018 habe ich mein erstes Buch „Functional Yoga“ veröffentlicht und in den letzten 2 Jahren durfte ich über 35.000 Teilnehmern in meinem erfolgreichen Online-Coaching-Programm „Schlank21“ zu einem gesunden und schlanken Leben verhelfen.

Meine Leidenschaft für einen fitten und gesunden Körper gebe ich liebend gerne an meine Kunden weiter und kann sie damit immer wieder aufs Neue begeistern.