Folge 89 - Mindset und Abnehmen
Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Release Date: 05/22/2017
Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten? Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Instagram:
info_outline 218: Wie dein Mindset dein Leben beeinflussen kannYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
---> Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱 Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein. was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser Folge Ganz viel Spaß Deine Andrea Shownotes: Instagram:
info_outline 217: 4 Yogastile die du kennen solltestYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
https://transactions.sendowl.com/stores/15673/227653 Es gibt so viele verschiedene Yogastile und manchmal weiß man als Einsteiger gar nicht, welcher denn der Beste für einen selbst ist. In dieser Folge erkläre ich dir 4 sehr bekannte Yogastile und verrate dir,wie du für dich herausfinden kannst, welcher der Beste für dich ist. Sonnige Grüße von den Malediven Andrea Shownotes: Instagram:
info_outline 216: Wie kann Yoga dein Leben verbessernYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen. In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch dich unterstützen kann körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. Sonnige Grüße von den Malediven Andrea Shownotes: Instagram:
info_outline 215: Yoga up your life - Der Neustart dieses PodcastsYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht. Yoga up your life - Hier bekommst du alles was du brauchst, um mental und körperlich in deine Bestform zu kommen. In dieser ersten Folge erzähle ich dir, was dich demnächste hier erwartet und du bekommst liev etwas Malediven Feeling mit im Hintergrund. Denn das rauschen welches du zu Beginn hörst, ist der türkisblaue indische Ozean 😍 Shownotes: Instagram:
info_outline Folge 214 - Entscheiden macht glücklich mit Sylvia SchodruchYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Teste jetzt den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei und erschaffe dir deine tägliche Yogaroutine : In dieser Folge habe ich die wunderbare Sylvia Schodruch interviewt. Sylvia ist Expertin wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Mehr möchte ich hier gar nicht verraten und dich nur ermuntern, dir diese Folge unbedingt anzuhören. Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Hier findest du alle Infos und Links zu Sylvia: Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: und auch auf Instagram:
info_outline Folge 213 - Dein Jahresrückblick inkl Journaling SessionYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Sicher dir noch heute den Blackfriday deal und teste den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei: In dieser Folge geht es um deinen Jahresrückblick 2020. Ich stelle dir gezielt ein paar Fragen ,die du für dich beantworten darfst um das letzte Jahr einmal für dich zu reflektieren. Außerdem erfährst du auch, weshalb ich auf einmal von Toilettenpapier spreche 😂😂 Also höre unbedingt rein. Viel Spaß beim hören. Deine Andrea Shownotes: Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: und auch auf Instagram:
info_outline Folge 212 - Bringe mehr Selbstliebe in dein Leben - Interview mit Karla GehrlachYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Der Female Empowerment Podcast von Andrea Szodruch - Mehr Leichtigkeit, innere Stärke und Gelassenheit im Leben.
info_outline Folge 211 - 7 Tipps um deine Energie zu erhöhenYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Der Female Empowerment Podcast von Andrea Szodruch - Mehr Leichtigkeit, innere Stärke und Gelassenheit im Leben.
info_outline Folge 210 - Yoga und Selbstliebe – Ein interview mit Christine RaabYoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
Der Female Empowerment Podcast von Andrea Szodruch - Mehr Leichtigkeit, innere Stärke und Gelassenheit im Leben.
info_outlineIn dieser Folge geht es heute um das Thema Mindset. Wie wichtig sind deine Gedanken für deinen Abnehmerfolg!
Wenn du Erfolg haben möchtest, egal worin, dann musst du ersteinmal in deinem Kopf die Entscheidung fällen, das Thema anzugehen und dann musst du daran glauben, dass du es auch erreichen kannst und eine positive Einstellung dazu haben.
Du sagst dir z.b. Der Sommer kommt und du musst unbedingt abnehmen weil du dich in deiner Haut nicht mehr wohl fühlst. Die Sommerklamotten vom letzten Jahr passen nicht mehr und im Bikini willst du dich schon gar nicht zeigen.......
Ok, deine Entscheidung ist gefallen. Du willst abnehmen. Jetzt mache dir klar, was das bedeutet. Wenn du abnehmen möchtest, dann musst du ein paar Dinge in deinem Alltag verändern. Deine Ernährung umstellen, dich mehr bewegen.
Mehr Infos zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-89
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