Ein Interview mit Jahn von Fitvolution Du hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem effektiv trainieren? In diesem Podcast plaudere ich mit Jahn Sterley dem Gründer vom Blog Fitvolution – Fitness für Vielbeschäftigte. Wir reden darüber,
Mit gezieltem Krafttraining zur Gewichtsreduktion Update 13.12.2018 Warum ist Krafttraining zum abnehmen so wichtig? Um erfolgreich Gewicht zu reduzieren müssen wir unseren Körper dazu bringen, mehr Kalorien zu verbrauchen als wir
Gehörst Du auch zu denen, die denken dass Du mit einem Bauch, Beine Kurs oder stundenlangem Ausdauertraining deine Traumfigur erreichst? In dieser Folge erfährst Du, warum auch Frauen Krafttraining machen sollten und warum sie keine Angst vor Muskelbergen haben sollten.....
Liegestütze - Wie geht diese verdammte Übung denn nun? Kennst Du das? Du bist im Fitnessstudio in Deinem Lieblingskurs und plötzlich heißt es: "Die nächste Übung sind Liegestütze" und große Begeisterung taucht in
Statusbericht BodyByVi Challenge Tag 31 Nun ist es schon über einen Monat her, dass ich mit meiner Challenge begonnen habe. Mein Ziel ist es ein Sixpack sichtbar zu machen und ein paar Muckis
5 Gründe warum Krafttraining für Frauen durchaus sinnvol ist Das Ziel der meisten Frauen ist es, einen schlanken, straffen und durchtrainierten Körper zu haben. Um dieses Ziel zu erreichen halten viele strenge Diät meist
