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Der Sonnengruß – Eine Yogaroutine für jeden Tag
Der Sonnengruß - Yoga für jeden Tag Suchst du auch nach einer Yogaroutine, die du jeden Tag üben kannst? Dann ist der Sonnengruß vielleicht eine geeignete Übungsabfolge für dich. Der
5 Dinge die ich durch Yoga gelernt habe
Diese Dinge hat mich Yoga gelehrt Yoga, was bringt das eigentlich? Seit über zehn Jahren gehört Yoga nun zu meinem Leben dazu und ich bin sehr dankbar dafür. Für viele ist Yoga nur die körperliche
Abnehmen ohne Stress – 3 Tipps
Abnehmen ohne Stress Gerade jetzt im Januar haben es sich viele zum Ziel gesetzt (wie letztes Jahr und all die Jahre davor auch) abzunehmen. Sie quälen sich mit Diäten, nehmen in 14 Tagen schnell 8
Yoga auf Hoher See – Meine Reise durch den Indischen Ozean
Yoga auf hoher See Wie ist es eigentlich auf hoher See zu arbeiten und dort die Gäste mit Yoga zu versorgen? Diese Frage haben mir in den letzten Wochen viele gestellt und in diesem Bericht
Mit Krafttraining zur Traumfigur
Mit gezieltem Krafttraining zur Gewichtsreduktion Update 13.12.2018 Warum ist Krafttraining zum abnehmen so wichtig? Um erfolgreich Gewicht zu reduzieren müssen wir unseren Körper dazu bringen, mehr Kalorien zu verbrauchen als wir
Fitnessblogger Konferenz – FiBloKo 2018
Mein Bericht über die Fitnessblogger Konferenz in Hannover Am 24. und 25.11.2018 fand zum zweiten Mal die FiBloKo in Hannover statt. Eine Konferenz für Fitnessblogger. Das Motto von FiBloKo Gründer Jahn Sterley kann ich nur
Abnehmen – vermeide diese Fehler
Welche Fehler solltest du vermeiden wenn du erfolgreich abnehmen möchtest? In diesem Beitrag geht es um Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du erfolgreich und langfristig abnehmen möchtest. Gleichzeitig ist es auch ein
Training während dem Zähneputzen
Kannst du während des Zähneputzens effektiv trainieren? Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit einzubauen.
Yoga fürs Büro – 5 Tipps
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Faszientraining für einen schmerzfreien und geschmeidigen Körper
Faszientraining für einen geschmeidigen Körper Jeder kennt es, wenn es irgendwo zwickt und die Bewegungen sich nicht mehr geschmeidig anfühlen. Warum Faszientraining dir dabei hilft, Schmerzen zu bekämpfen und eine bessere Fitness zu erlangen, erkläre
