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Yoga auf Hoher See – Meine Reise durch den Indischen Ozean
Yoga auf hoher See Wie ist es eigentlich auf hoher See zu arbeiten und dort die Gäste mit Yoga zu versorgen? Diese Frage haben mir in den letzten Wochen viele gestellt und in diesem Bericht
Mit Krafttraining zur Traumfigur
Mit gezieltem Krafttraining zur Gewichtsreduktion Update 13.12.2018 Warum ist Krafttraining zum abnehmen so wichtig? Um erfolgreich Gewicht zu reduzieren müssen wir unseren Körper dazu bringen, mehr Kalorien zu verbrauchen als wir
Fitnessblogger Konferenz – FiBloKo 2018
Mein Bericht über die Fitnessblogger Konferenz in Hannover Am 24. und 25.11.2018 fand zum zweiten Mal die FiBloKo in Hannover statt. Eine Konferenz für Fitnessblogger. Das Motto von FiBloKo Gründer Jahn Sterley kann ich nur
Abnehmen – vermeide diese Fehler
Welche Fehler solltest du vermeiden wenn du erfolgreich abnehmen möchtest? In diesem Beitrag geht es um Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du erfolgreich und langfristig abnehmen möchtest. Gleichzeitig ist es auch ein
Training während dem Zähneputzen
Kannst du während des Zähneputzens effektiv trainieren? Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit einzubauen.
Yoga fürs Büro – 5 Tipps
Mit Yoga entspannter und schmerzfreier im Büro Sicherlich kennst du das auch: Den ganzen Tag am Schreibtisch hocken, Schulter und Nacken sind verspannt und der Unterarm schmerzt vom Mausklicken und schreiben....
Faszientraining für einen schmerzfreien und geschmeidigen Körper
Faszientraining für einen geschmeidigen Körper Jeder kennt es, wenn es irgendwo zwickt und die Bewegungen sich nicht mehr geschmeidig anfühlen. Warum Faszientraining dir dabei hilft, Schmerzen zu bekämpfen und eine bessere Fitness zu erlangen, erkläre
Kichererbsen Pancakes mit Kürbis
Vegane Kichererbsen Pfannkuchen mit Kürbis, Zucchini und Hummus Eine wahre Gaumenfreude diese Pancakes aus Kichererbsenmehl. Die Pancakes oder auch Pfannkuchen auf deutsch gesagt (Aber Pancakes klingt irgendwie besser ;)) haben einen
Wie du Body and Mind ins Gleichgewicht bringst
Body and Mind ins Gleichgewicht bringen - So geht´s Was bedeutet das eigentlich? An vielen Ecken liest man immer mehr etwas von Body and Mind. In diesem Artikel möchte ich dir einmal erzählen, was es
Low Carb Brownies
Low Carb Brownies - Rezept Letzte Woche hatte ich eine Freundin aus Hamburg zu Besuch. Die liebe Christina. Sie beschäftigt sich sehr viel mit dem Thema gesund essen und kochen und entwickelt selbst viele
