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Folge 7 – Mit 1 kg Hanteln zur Traumfigur – geht das?

Mit 1 kg Hanteln und BBP Kurs zur Traumfigur – funktioniert das?

 

 

 

Gehörst Du auch zu denen, die denken dass Du mit einem Bauch, Beine Kurs oder stundenlangem Ausdauertraining deine Traumfigur erreichst?

Sicherlich kennst Du auch diese schönen pinken Hanteln die in den Kursräumen der Fitnesstudios liegen und oft in BBP Kursen oder anderen Kursformaten genutzt werden. Beim Training werden so viele Wiederholungen gemacht, bis der Muskel ordentlich brennt. Meistens an die 50 Wiederholungen. Je mehr der Muskel brennt, umso ehr denken die Teilnehmer, dass es auch etwas bringt. Aber ist das wirklich so?

Wie solltest Du trainieren um deine Traumfigur zu erreichen und müssen Frauen Angst haben zu viele Muskeln aufzubauen?

Mehr dazu erfährst Du in der heutigen Folge oder auch in diesem Beitrag (Klick)
Wie denkst Du darüber und machst Du Krafttraining?

Ich freu mich auf deinen Kommentar!

2017-12-14T15:06:51+00:0015. August 2016|

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