Folge 197 – Fit im Urlaub – So klappt es
In dieser Folge habe ich mit Kerstin einer tollen Kollegin gequatscht und ihr ihre besten Tipps entlockt, wie du schlank und fit im Urlaub bleiben kannst. Höre auf jeden Fall in die Folge rein, wenn
Folge 194 – 7 Abnehmtipps für weniger Speck
Worauf kommt es wirklich an beim abnehmen? Ist es nur das Kaloriendefizit wovon so viele Sprechen oder noch etwas anderes? In dieser Folge erfährst du die meiner Meinung nach wichtigsten Steps. Wenn dir
Folge 195 – Diät oder langfristig abnehmen? – Fabian Fitzner im Interview
Ein Interview mit Abnehmexperte Fabian Fitzner aus Dubai zum Thema abnehmen Ich habe mich letzte Woche in Dubai mit dem lieben Fabian unterhalten über das Thema langfristig abnehmen. Er hat zusammen mit Personal Trainer
Bikinifigur in 4 Wochen – Geht das?
5 Tipps für deine Bikinifigur Es ist Mitte April und bei dem ein oder anderen kommen jetzt vielleicht schon Gedanken auf zum Thema Bikinifigur. Heute morgen musste ich schmunzeln als mich eine Nachricht auf
Folge 193 – 5 Tipps für die Bikinifigur
Es ist Mitte April und bei dem ein oder anderen kommen jetzt vielleicht schon Gedanken auf zum Thema Bikinifigur. Heute morgen musste ich schmunzeln als mich eine Nachricht auf Instagram erreicht hat. Die Dame folgt
Folge 191 – Flacher Bauch gewünscht? – Meine Top 3 Tipps
Flacher Bauch gewünscht? Da helfen Situps nur wenig! Hast du auch schon oft versucht mit Situps und dergleichen deinen Bauch flacher zu bekommen, aber es hat nicht funktioniert? In dieser Folge verrate ich dir
Folge 190 – Was haben Gefühle und Emotionen mit deinem Essverhalten zu tun?
Gefühle, Emotionen...was hat das mit deinem Essverhalten zu tun? In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied von Gefühl und Emotion und was das mit deinem Essverhalten auf sich hat. Weiterführende Links zum Thema Emotionen
Folge 189 – Iss dich schlank – Ein Interview mit Moritz Buchheister
Hast du auch schon so viele Diäten ausprobiert und weißt mittlerweile gar nicht mehr, was denn nun für dich gut ist? ich habe mit meinem lieben Kindergartenfreund Moritz gequatscht und ihm seine besten Tipps aus
Folge 188 – 30 Tage Fitness Challenge für dich
30 Tage Fitnesschallenge für dich Hast du dir nach Fasching auch gesagt, so jetzt nutze ich die Fastenzeit für mich um endlich loszulegen und auf mein Ziel hin zu arbeiten? Möchtest du fitter werden, straffe und
Folge 187 – Workoutmotivation mit Sina Willmann
Dein Motivationsschub um endlich mit Sport zu beginnen In dieser Podcastfolge heute verrät uns Sina Willmann von „Komm aus dem Quark“ ihre besten Tipps um endlich loszulegen mit mehr Bewegung. Wir sprechen ebenfalls um