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Mit Krafttraining zur Traumfigur

2019-11-01T08:48:14+01:0013. Dezember 2018|

Mit gezieltem Krafttraining zur Gewichtsreduktion Update 13.12.2018     Warum ist Krafttraining zum abnehmen so wichtig? Um erfolgreich Gewicht zu reduzieren müssen wir unseren Körper dazu bringen, mehr Kalorien zu verbrauchen als wir

Folge 163 – Fitnessmärchen und Mythen

2018-08-29T19:03:40+02:0029. August 2018|

Fitnessmärchen und Mythen Heute Klarheit zu den Mythen:  Abends essen macht dick Mit Situps zum Sixpack Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln Tägliches Training ein MUSS?   Höre auch rein:  Folge 108 – Macht

Folge 135 – Workoutspecial Ninja Run

2018-05-25T13:14:21+02:0029. März 2018|

Fitnessworkout: 1 - 5 Minuten Ninja run In der heutigen Folge darfst du mal etwas aktiv werden und deinen allerwertesten bewegen. ;) Du benötigst nur deinen eigenen Körper und evt eine Matte und einen richtig schönen

Folge 134 – 11 Fragen über meinen Lifestyle

2018-03-29T06:40:22+02:0029. März 2018|

In dieser Folge drehen wir den Spieß mal um und der Andi interviewt mich Fragen die mir gestellt werden: - Welche 3 Bücher verschenkst du am liebsten - Bist du mal gescheitert im Leben und

Folge 132 – Bikinifigur Special Teil 3

2018-05-25T13:11:49+02:0017. März 2018|

Bikinifigur Special Teil 3 - 5 Ernährungstipps für die Bikinifigur In den ersten zwei Teilen  ging es um das Thema Diäten und darum, wie du am besten trainieren solltest um die Bikinifigur zu erreichen. In der

Folge 130 – Bikinifigur Special Teil 1

2018-05-25T13:12:10+02:009. März 2018|

Warum du mit Diäten langfristig keinen Erfolg hast Sicherlich hast du auch schon eine dieser unzähligen Diäten ausprobiert und denkst dir jedes Jahr um die gleiche Zeit aufs neue: "Warum bin ich schon wieder an