Die Geheimnisse der Motivation

In diesem 2. Teil heute geht es besonders um das Thema Motivation und genau darüber kann uns Johannes eine Menge erzählen.

Er bereitet sich gerade auf einen Ultraman vor. Das heißt 3 Tage Hardcore:

Tag 1: 10km schwimmen +120km Rad fahren

Tag 2: 312km Rad fahren

Tag 3: 84,4km laufen

Es ist eine lustige Folge mit vielen Infos, damit ihr auch an eurem Ziel dran bleibt!

 

Shownotes:

Hier ist noch der 6 Schritte Motivationsplan

Johannes Podcast bei Soundcloud

Das angesprochene Buch: The perfekt day formula

Johannes bei Facebook

Mein Bikinibootcamp als ideales Einstiegsprogramm zu deiner Bikinifigur

_________________________________________________

PS: Du kannst meinen Podcast auch direkt bei Itunes oder Sportify hören und abbonieren. dann verpasst Du keine einzige mehr… 😉

Zu Itunes

Zu Spotify