Die Geheimnisse der Motivation
In diesem 2. Teil heute geht es besonders um das Thema Motivation und genau darüber kann uns Johannes eine Menge erzählen.
Er bereitet sich gerade auf einen Ultraman vor. Das heißt 3 Tage Hardcore:
Tag 1: 10km schwimmen +120km Rad fahren
Tag 2: 312km Rad fahren
Tag 3: 84,4km laufen
Es ist eine lustige Folge mit vielen Infos, damit ihr auch an eurem Ziel dran bleibt!
Shownotes:
Hier ist noch der 6 Schritte Motivationsplan
Johannes Podcast bei Soundcloud
Das angesprochene Buch: The perfekt day formula
Mein Bikinibootcamp als ideales Einstiegsprogramm zu deiner Bikinifigur
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PS: Du kannst meinen Podcast auch direkt bei Itunes oder Sportify hören und abbonieren. dann verpasst Du keine einzige mehr… 😉
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