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Folge Nr. 18 – Yoga für einen entspannten Nacken

Mit Yoga Nackenschmerzen beseitigen

 

 

Kennst Du das? Du sitzt am PC , hast mega viel zu tun und bist sehr konzentriert. Dann kommt schleichend dieses Ziehen im Nacken und leichte Schmerzen dazu. Nackenschmerzen – Nackenverspannungen!

Typisch für Personen, die viel am PC sitzen. Auch ich kenne das. Nackenverspannungen sind nicht schön. deshalb gibt es in der heutigen Folge auch eine kleine Übungsabfolge, was Du gegen Nackenverspannungen tun kannst.

Du kannst sofort loslegen und mitmachen.

 

Oder: Falls Du Itunes besitzt kannst Du auch hier direkt zu Itunes wechseln:

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Am besten klickst Du unter der Audiodatei auf den Text „In neuem Fenster öffnen“ dann kannst du die Aufnahme anhören.

 

2016-10-07T15:56:55+00:00 7. Oktober 2016|

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