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Folge 31 – Yoga und Laufen

Yoga und Laufen

 

 

 

(Zur Audiodatei bitte ganz herunter scrollen)

 

Du gehst regelmäßig Joggen oder machst Yoga aber hast noch nie darüber nachgedacht, die eine Sache mit der anderen in Verbindung zu bringen?

Was haben Laufen und Yoga miteinander zu tun, da es doch zwei völlig unterschiedliche Sportarten sind? Genau das möchte ich Dir heute mitteilen: Joggen bedeutet für viele, sich auszupowern, Stress abzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Dies fordert von unserem Körper oftmals sehr viel, da die meisten Freizeitjogger zu schnell unterwegs sind und sich manchmal zu viel zumuten. Die Muskulatur, Bänder, Sehnen und Gelenke werden enormer Belastung ausgesetzt, was auf Dauer zu Verletzungen führen kann….

Mehr erfährst Du in der heutigen Folge und in diesem Blogbeitrag (Klick)

 

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Am besten klickst Du unter der Audiodatei auf den Text „In neuem Fenster öffnen“ dann kannst du die Aufnahme anhören.

 

 

2016-11-11T00:22:26+00:00 11. November 2016|

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