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Folge 58 – Besser schlafen mit Yoga

Mehr Energie und besserer Schlaf durch Yoga!

 

 

Sicherlich kennst du das auch, du liegst im Bett und kannst nicht schlafen, wälzt dich von einer Seite auf die andere und 100 Gedanken gehen dir durch den Kopf…

Oder….du bist tagsüber total durch und brauchst unbedingt eine kurze Auszeit, weißt nicht, was du zuerst tun sollst…..

Da hilft es oft, einfach mal den STOP Button zu drücken und sich ein paar Minuten zu nehmen um abzuschalten.

Mit dieser Yogasequenz wird es dir leicht fallen einzuschlafen oder auch im Alltag neue Kraft zu tanken….

 

 

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2017-02-03T09:16:58+00:00 3. Februar 2017|

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