Was ist eigentich Eiweiß und wofür ist es gut?

 

 

Eiweiß, Protein, Muskeln……

Warum solltest du ausreichend Protein essen, wenn du Winkearmen vorbeugen möchtest und in wie weit sind Proteinshakes sinnvoll??

Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcastfolge…

Shownotes

Tabelle Biologische Wertigkeit

 

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