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Yoga fürs Büro – 5 Tipps

2021-01-16T17:50:59+01:0015. Oktober 2018|

Mit Yoga entspannter und schmerzfreier im Büro     Sicherlich kennst du das auch: Den ganzen Tag am Schreibtisch hocken, Schulter und Nacken sind verspannt und der Unterarm schmerzt vom Mausklicken und schreiben....

Folge 114 – 7 Tage Plank Challenge

2017-11-28T07:47:58+01:0028. November 2017|

Sicherlich hast du auch schon von der Plank oder dem Unterarmstütz gehört, oder? Eine grandiose Übung um die Körpermitte zu kräftigen und du kannst sie so einfach zwischendurch einbauen. In dieser Folge fordere ich dich

Tag 31 BodyByVi Challenge

2014-05-24T21:55:49+02:0024. Mai 2014|

Statusbericht BodyByVi Challenge Tag 31     Nun ist es schon über einen Monat her, dass ich mit meiner Challenge begonnen habe. Mein Ziel ist es ein Sixpack sichtbar zu machen und ein paar Muckis

Wie trainiert Dein Coach Andrea

2014-03-17T23:11:17+01:0017. März 2014|

Wie trainiert eigentlich ein Coach?     Viele fragen mich in letzter Zeit: "Sag mal Andrea, wie trainierst Du eigentlich?" Das habe ich heute zum Anlass genommen, um Dir an meinem 13. Tag der Challenge

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