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Folge 35 – In 4 Minuten effektiv trainieren

Mit Tabata in 4 Minuten effektiv trainieren

 

Was hat es damit auf sich? Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining bei dem du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst und die Fettverbrennung ankurbelst.

 


In diesem Workout heißt es immer 20 Sekunden Vollgas – 10 Sekunden Pause

Das wiederholen wir insgesamt 8x.

Am besten machst Du direkt mit und erlebst selbst wie es sich anfühlt 😉

Mehr über Intervalltraining kannst Du hier lesen

 

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2018-06-19T11:51:09+00:0021. November 2016|

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