Mit Tabata in 4 Minuten effektiv trainieren
Was hat es damit auf sich? Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining bei dem du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst und die Fettverbrennung ankurbelst.
In diesem Workout heißt es immer 20 Sekunden Vollgas – 10 Sekunden Pause
Das wiederholen wir insgesamt 8x.
Am besten machst Du direkt mit und erlebst selbst wie es sich anfühlt 😉
Mehr über Intervalltraining kannst Du hier lesen
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