Starte Hier

Folge 35 – In 4 Minuten effektiv trainieren

Mit Tabata in 4 Minuten effektiv trainieren

 

 

 

 

(Zur Audiodatei ganz herunterscrollen)

Was hat es damit auf sich? Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining bei dem du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst und die Fettverbrennung ankurbelst.

In diesem Workout heißt es immer 20 Sekunden Vollgas – 10 Sekunden Pause

Das wiederholen wir insgesamt 8x.

Am besten machst Du direkt mit und erlebst selbst wie es sich anfühlt 😉

Mehr über Intervalltraining kannst Du hier lesen

 

PS: Wenn Du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann abonniere meinen Podcast doch gleich bei Itunes

[button link=“https://itunes.apple.com/de/podcast/feel-your-body-fitness-ernahrung/id1152906233?mt=2″ color=“pink“ size=“medium“ stretch=““ type=““ shape=““ target=“_blank“ title=““ gradient_colors=“#ef37a5|#ef37a5″ gradient_hover_colors=“#ef37a5|#ef37a5″ accent_color=““ accent_hover_color=““ bevel_color=““ border_width=“1px“ icon=““ icon_divider=“yes“ icon_position=“left“ modal=““ animation_type=“0″ animation_direction=“down“ animation_speed=“0.1″ animation_offset=““ alignment=“left“ class=““ id=““]Zu Itunes[/button]

 

oder falls Du nicht bei Itunes bist kannst Du ihn hier abonnieren (Klick)

 

Bist Du schon angemeldet zur Fatburnchallenge?

Klicke auf das Bild für mehr Informationen:

pablo

 

 

Am besten klickst Du unter der Audiodatei auf den Text „In neuem Fenster öffnen“ dann kannst du die Aufnahme anhören.

2016-11-21T01:17:13+00:00 21. November 2016|

Hinterlassen Sie einen Kommentar