Die 1 Minuten Meditation Mit dieser Kurzmeditation kannst Du auf einfache Weise Entspannung in deinen Alltag bringen. So geht´s: Setze dich aufrecht hin. Wichtig ist, dass Du dich nicht anlehnst sondern frei sitzt.
Im Alltag gibt es oft Momente, wo wir gestresst sind. Wie schaffst Du es dann, dich in kurzer Zeit wieder herunter zu bringen? Im Yoga gibt es eine Vielzahl von Atemtechniken. Eine davon ist die wechselatmung - Anuloma Viloma. Dises möchte ich Dir heute einmal vorstellen.
Bei dem Wort Twist denkt man zuerst an tanzen und an de Song "Let´s twist again" oder? In dieser heutigen Folge geht es aber wie Du weißt um das thema Yoga bzw entspannt ins Wochenende. Du erfährst, wie Du mit Drehungen Schulter- und Nackenverspannungen und auch Schmerzen im unteren Rücken lindern kannst. Hör einfach mal rein und mach am besten direkt mit! ;)
Leichter abnehmen durch Yoga - geht das? Kann man durch Yoga leichter abnehmen? Du versuchst schon seit langem abzunehmen, die ersten Kilos sind auch gepurzelt aber dann geht es nicht weiter. Dein Alltag ist
Sonnengrüße aus dem Robinson Club Esquinzo Playa Erfolgreiche Dance und Fitness Woche im Robinson Club Esquinzo Playa Auch die schönste Zeit geht einmal zu Ende..... Nach einer tollen Event Woche im Robinson Club Esquinzo Playa
Immer öfter hören wir Menschen sagen: "Ich kann gerade nicht, ich bin im Stress....." Was aber ist eigentlich Stress? Stress bedeutet, dass unser Körper in erhöhter Alarmbereitschaft ist, er ist ständig bereit zur "Flucht". Man
