Folge 197 – Fit im Urlaub – So klappt es
In dieser Folge habe ich mit Kerstin einer tollen Kollegin gequatscht und ihr ihre besten Tipps entlockt, wie du schlank und fit im Urlaub bleiben kannst. Höre auf jeden Fall in die Folge rein, wenn
Folge 194 – 7 Abnehmtipps für weniger Speck
Worauf kommt es wirklich an beim abnehmen? Ist es nur das Kaloriendefizit wovon so viele Sprechen oder noch etwas anderes? In dieser Folge erfährst du die meiner Meinung nach wichtigsten Steps. Wenn dir
Folge 195 – Diät oder langfristig abnehmen? – Fabian Fitzner im Interview
Ein Interview mit Abnehmexperte Fabian Fitzner aus Dubai zum Thema abnehmen Ich habe mich letzte Woche in Dubai mit dem lieben Fabian unterhalten über das Thema langfristig abnehmen. Er hat zusammen mit Personal Trainer
Bikinifigur in 4 Wochen – Geht das?
5 Tipps für deine Bikinifigur Es ist Mitte April und bei dem ein oder anderen kommen jetzt vielleicht schon Gedanken auf zum Thema Bikinifigur. Heute morgen musste ich schmunzeln als mich eine Nachricht auf
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Es ist Mitte April und bei dem ein oder anderen kommen jetzt vielleicht schon Gedanken auf zum Thema Bikinifigur. Heute morgen musste ich schmunzeln als mich eine Nachricht auf Instagram erreicht hat. Die Dame folgt
Folge 192 – Was bedeutet Glück für dich?
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Folge 191 – Flacher Bauch gewünscht? – Meine Top 3 Tipps
Flacher Bauch gewünscht? Da helfen Situps nur wenig! Hast du auch schon oft versucht mit Situps und dergleichen deinen Bauch flacher zu bekommen, aber es hat nicht funktioniert? In dieser Folge verrate ich dir
Folge 190 – Was haben Gefühle und Emotionen mit deinem Essverhalten zu tun?
Gefühle, Emotionen...was hat das mit deinem Essverhalten zu tun? In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied von Gefühl und Emotion und was das mit deinem Essverhalten auf sich hat. Weiterführende Links zum Thema Emotionen
Leichter abnehmen mit Yoga
Abnehmen und Yoga - wie gehört das zusammen? Was hat das Thema Entspannung / Yoga mit Abnehmen zu tun? Eine ganze Menge, denn für viele kann Yoga oder Entspannung wirklich helfen, den Abnehmerfolg zu verbessern.
Folge 189 – Iss dich schlank – Ein Interview mit Moritz Buchheister
Hast du auch schon so viele Diäten ausprobiert und weißt mittlerweile gar nicht mehr, was denn nun für dich gut ist? ich habe mit meinem lieben Kindergartenfreund Moritz gequatscht und ihm seine besten Tipps aus