Dein Motivationsschub um endlich mit Sport zu beginnen In dieser Podcastfolge heute verrät uns Sina Willmann von „Komm aus dem Quark“ ihre besten Tipps um endlich loszulegen mit mehr Bewegung. Wir sprechen ebenfalls um
Abnehmen im stressigen Büroalltag - geht das? Sicherlich kennst du das auch, eine Kollegin hat Geburtstag und bringt belegte Brötchen mit und ein, zwei Flaschen Sekt. damit möchte sie mit ihren Kollegen anstoßen. Du bist
3 Tipps um schlank im Büro zu bleiben Wer kennt das nicht Kekse zwischendurch, den Latte Macciato am Morgen, Geburtstage im Büro….wie kannst du hier die vielen Kalorien umgehen? In dieser Folge verrate ich dir
Abnehmen - 3 Fehler die du vermeiden solltest Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du nicht abnimmst obwohl du doch so wenig isst, dich deiner Meinung nach genügend bewegst und ein Cheatday
3 Fehler, warum du nicht abnimmst Kennst du das auch, du hast dich abgerackert, auf viele Leckereien verzichtet, viel Sport gemacht, aber nimmst trotzdem nicht ab? In der heutigen Podcastfolge geht es genau um das
Wie wichtig ist Abwechslung und Variation im Training? Warum solltest du dein Training abwechslungsreich gestalten wenn du erfolgreich deinen Körper verändern möchtest? Genau über dieses Thema habe ich mich mit Crossfit Coach Andi unterhalten.
Ein Interview mit Jahn von Fitvolution Du hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem effektiv trainieren? In diesem Podcast plaudere ich mit Jahn Sterley dem Gründer vom Blog Fitvolution – Fitness für Vielbeschäftigte. Wir reden darüber,
Endlich schlank In dieser Folge verrate ich dir 5 Tipps, wie du es endlich hin bekommst, deine Wunschfigur zu erreichen und was du unbedingt beachten solltest. Es geht vor allem um die Punkte: Stress, Emotionen
Abnehmen ohne Stress Gerade jetzt im Januar haben es sich viele zum Ziel gesetzt (wie letztes Jahr und all die Jahre davor auch) abzunehmen. Sie quälen sich mit Diäten, nehmen in 14 Tagen schnell 8
Ausdauercoach Torsten Pretzsch im Interview Wolltest du schon immer mit dem Laufen beginnen oder hast dich gefragt, ob du mit Laufen abnehmen kannst? Was solltest du beachten, wenn du beginnst, welche Ausrüstung benötigst du….Diese und
