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Folge 112 – 3 Schlanktipps für die Adventszeit

2018-05-25T13:00:21+02:0013. November 2017|

Keine Lust auf Weihnachtsspeck? Dann sind diese 3 Tipps für dich sicherlich interessant  :)   Tipp Nr. 1 Plane Feiern bewusst mit ein Tipp Nr. 2 Weihnachtsbäckerei.....wie kannst du Kekse und Co etwas entschärfen Tipp

Folge 108 – Macht Stress dick?

2018-08-21T09:34:14+02:0013. Oktober 2017|

Stress als Dickmacher?   In dieser kurzen und knackigen Folge erkläre ich dir, warum Stress als einer der größten Dickmacher heutzutage gilt, sei es durch Stressessen oder auch durch das Hormon Cortisol!   Shownotes Hier

Folge 105 – Helfen Omega 3 Fette beim Abnehmen??

2017-09-17T09:43:48+02:0017. September 2017|

Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper?  Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem

Folge 104 – Schlank ist nicht gleich gesund

2018-05-25T12:56:18+02:0010. September 2017|

Skinny fat, viszerales Fett......warum schlank nicht gleich wenig Körperfett bedeutet   Der Körper schaut schlaff und ausgelaugt aus. Der Po hängt, die Arme wackeln hin und her und von einem straffen Körper keine Spur -

Folge 103 – Rezept: Low Carb Mugcake

2018-05-25T12:56:02+02:001. September 2017|

Mein Lieblingsfrühstücksrezept für dich   Heute möchte ich ein kleines Geheimnis mit dir teilen...Was das ist? Mein allerliebstes Frühstücksrezept.... Der Low Carb Mugcake <3 So lecker. Er ist reich an Protein, wenig Kohlenhydrate und Fette

Schoko – Choc – Muffins

2017-08-11T15:38:16+02:0022. Juni 2016|

Schoko - Choc - Muffins       Diese Muffins sind einfach der Hammer. Sie haben gerade mal 9g Kohlenhydrate pro Stück und diese sind noch niedrig glykämisch. Das bedeutet, sie haben keinen Einfluss auf

Yuicery – Der etwas andere „Saftladen“

2016-05-29T19:42:45+02:0029. Mai 2016|

Yuicery - der etwas andere Saftladen       Momentan sind Saftkuren, Cleansetage mit Säften und Smoothies DER Trend. Aber sind alle Säfte auch wirklich gut und enthalten die Nährstoffe die sie versprechen. Noch dazu:

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