Folge 166 – Atmung mit der Wimhoffmethode
Auch heute ist Andi aus der Körperschmiede wieder dabei und in Teil 2 unsere Folge geht es um das wichtige Thema Atmung. Wie kannst du deine Atmung beeinflussen und in wie weit kann sie dir
Folge 165 – Crossfit und Yoga – Das Mindset ist entscheidend
Crossfit und Yoga In dieser Folge geht es um das Thema Mindset, Anspannung und Loslassen und was das alles mit Crossfit und Yoga zu tun hat. Ich habe mir als Unterstützung mal wieder Crossfit Coach
Folge 135 – Workoutspecial Ninja Run
Fitnessworkout: 1 - 5 Minuten Ninja run In der heutigen Folge darfst du mal etwas aktiv werden und deinen allerwertesten bewegen. ;) Du benötigst nur deinen eigenen Körper und evt eine Matte und einen richtig schönen
Folge 134 – 11 Fragen über meinen Lifestyle
In dieser Folge drehen wir den Spieß mal um und der Andi interviewt mich Fragen die mir gestellt werden: - Welche 3 Bücher verschenkst du am liebsten - Bist du mal gescheitert im Leben und
Folge 133 – Motivation und Fehltritte Coaches unter sich
Motivation Fehltritte und Inspiration mit Andi von der Körperschmiede In dieser Folge habe ich mal wieder einen Co-Host dabei. Andi Fleischhacker von der Crossfit Körperschmiede. Ich stelle ihm 11 Fragen über verschiedene Lebensbereiche woraus du
24 Stunden AMRAP Challenge – So etwas machen nur Verrückte
Schubkarrelauf nachts um 2.30Uhr.....da muss man schon verrückt sein... 3 Teams zu jeweils 6 Personen, jede Stunde 3 neue Movements, so gut wie kein Schlaf und eine ganze Menge an Schweiß.... Genau das erlebte
5 Yogaübungen für Crossfitter
Crossfit und Yoga - Ein perfektes Team Seit 9 Jahren mache ich nun aktiv Yoga und seit über einem Jahr regelmäßig Crossfit und ich muss sagen, dass ich in jeder der beiden Sportarten von der
Folge 101 – 5 Gründe warum Crossfit und Yoga die perfekte Kombination für einen knackigen Body ist
Crossfit und Yoga - Das Yin und Yang im Sport Yoga und Crossfit sind zwei komplett gegensätzliche „Sportarten“. Crossfit wird oftmals mit den Begriffen aggressiv, laut, Power und Intensität verbunden. Yoga dagegen verbindet man
Folge 56 – Yoga für Crossfitter und Athleten
Lass dein Ego vor der Tür..... Durch Krafttraining werden wir stärker, bekommen mehr Muskeln und formen unseren Körper - ganz klar. Irgendwann kommt aber dann jeder an einen Punkt, an dem gewisse Bewegungen
Crossfit und Yoga – 5 Gründe die dafür sprechen
Warum sollte ein Crossfitter Yoga machen? Diese Frage stellen sich jetzt bestimmt einige, da Yoga und Crossfit auf den ersten Blick nicht wirklich etwas gemeinsam haben. Was ich aber mit der Zeit festgestellt habe, und