Folge 61 – Wie die Angst dein Leben bestimmt
Was haben Ängste mir deinen Fitnesszielen zu tun? Warum hast du bestimmte Dinge in deinem Leben noch nicht umgesetzt? Hast du vielleicht Angst vor etwas? Angst vor dem reden der anderen, Angst etwas
Folge 60 Achtsamkeit im Alltag
Wie achtsam und präsent bist du? Kennst du das auch, du sitzt am Frühstückstisch und liest dabei die Zeitung oder du sitzt am Laptop und hast dabei den TV laufen oder, oder
Folge 59 – Eiweiß gegen Winkearme
Was ist eigentich Eiweiß und wofür ist es gut? Eiweiß, Protein, Muskeln...... Warum solltest du ausreichend Protein essen, wenn du Winkearmen vorbeugen möchtest und in wie weit sind Proteinshakes sinnvoll?? Diese Fragen beantworte
Folge 58 – Besser schlafen mit Yoga
Mehr Energie und besserer Schlaf durch Yoga! Sicherlich kennst du das auch, du liegst im Bett und kannst nicht schlafen, wälzt dich von einer Seite auf die andere und 100 Gedanken gehen dir
Folge 57 – Was sind Kohlenhydrate
Was sind Kohlenhydrate und das schlimmste Lebensmittel, was du deinem Körper zuführen kannst... In dieser Folge erkläre ich dir, was Kohlenhydrate sind und welche es gibt. Ebenfalls wirst du erfahren, welche Kohlenhydrate unbedingt meiden
Folge 56 – Yoga für Crossfitter und Athleten
Lass dein Ego vor der Tür..... Durch Krafttraining werden wir stärker, bekommen mehr Muskeln und formen unseren Körper - ganz klar. Irgendwann kommt aber dann jeder an einen Punkt, an dem gewisse Bewegungen
Folge 55 – Welche Diät ist die beste?
Warum ist eine dauerhafte Diät das schlimmste was du deinem Körper antun kannst? Sicherlich hast du dich auch schon manchmal gefragt, welche Diät die Beste ist. Dukan Diät, Brigitte Diät, Ananas Diät......es gibt so
Folge 54 – Sebastian Schild Interview
Hilft Hypnose beim Abnehmen und was hat es damit auf sich? Flieg wenn du nicht mehr laufen kannst ist das Lebensmotto einen jungen Mannes der die seltene Gabe hat auch in
Folge 53 – Selbstliebe – Lebst du dein Leben?
Lebst du dein Leben? Was denkst du morgens wenn du in den Spiegel schaust? Ich kann das nicht, ich bin zu dick, nicht gut genug...? Oder freust du dich auf den Tag und
Folge 52 – Dein Tritt in den Hintern….. Bist du noch auf Kurs??
Bist du noch auf Kurs?? Mehr Fitness, mehr Entspannung.... 2 Wochen nach Silvester... was war dein Neujahrsvorsatz in Sachen Fitness, Yoga und Entspannung? In dieser Folge gebe ich dir noch einmal