Folge 108 – Macht Stress dick?
Stress als Dickmacher? In dieser kurzen und knackigen Folge erkläre ich dir, warum Stress als einer der größten Dickmacher heutzutage gilt, sei es durch Stressessen oder auch durch das Hormon Cortisol! Shownotes Hier
Folge 105 – Helfen Omega 3 Fette beim Abnehmen??
Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper? Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem
Folge 104 – Schlank ist nicht gleich gesund
Skinny fat, viszerales Fett......warum schlank nicht gleich wenig Körperfett bedeutet Der Körper schaut schlaff und ausgelaugt aus. Der Po hängt, die Arme wackeln hin und her und von einem straffen Körper keine Spur -
Folge 96 – Stoffwechsel auf Fettverbrennung polen Teil 2
So beschleunigst du deinen Stoffwechsel und stellst auf Fettverbrennung um In der letzten Folge hast du bereits die ersten 5 Tipps erfahren. Heute geht es weiter mit Tipp Nr 6 - 10
Ladies Special Abnehmen, sexy aussehen und fit sein
Ladies Special von Vegan Freeletics Wer möchte das nicht: Sexy aussehen und fit sein? Für viele von euch geht es bald in den Sommerurlaub und vielleicht möchtest du jetzt nochmal so richtig Gas geben
Mein Interview bei Paleo Hackz
Paleohackz - Mein Interview vom Experten für Paleoernährung Paleo was?...... Paleohackz.... Ein Blog für alle Fitnessbegeisterten und Menschen die sich mit gesunder Ernährung (Insbesondere Paleo) beschäftigen. Paleo ist auch als die Steinzeiternährung bekannt und
10000 Schritte am Tag – So wirst du fitter und schlanker
10000 Schritte am Tag bekommt man locker hin, oder? Das habe ich auch gedacht, aber seitdem ich einen Fitnesstracker habe stelle auch ich als Sportskanone oft fest, 10000 Schritte sind schon eine Menge. Aber
Folge 81 – Startschuss für die Bikinifigur
Denkst du jetzt schon an deine Bikinifigur? Wir haben zwar erst Ende April, aber der Sommer kommt schneller als du denkst. Warum also nicht jetzt schon beginnen, die Weichen zu stellen und langsam
Folge 78 – Schlank Tipps für Ostern
Meine 5 besten Schlank Tipps für Ostern 40 Tage Fastenzeit sind bald vorbei und der ein oder andere hat vielleicht knallhart auf Süßigkeiten, Alkohol oder Ähnliches verzichtet. Umso größer wird dann wahrscheinlich
Folge 76 – Abnehmen mit Joggen – Geht das?
Kannst du mit Joggen wirklich abnehmen? Diese Frage stellt sich vielleicht der ein oder andere von euch auch? Gerade jetzt wo das Wetter besser wird, sehe ich immer mehr Menschen draußen beim Joggen und