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Folge 184 – Warum nimmst du nicht ab?

2019-02-15T06:48:19+01:0013. Februar 2019|

3 Fehler, warum du nicht abnimmst Kennst du das auch, du hast dich abgerackert, auf viele Leckereien verzichtet, viel Sport gemacht, aber nimmst trotzdem nicht ab? In der heutigen Podcastfolge geht es genau um  das

Folge 171- Training während dem Zähneputzen

2018-11-11T15:59:17+01:0012. November 2018|

Beine und Po trainieren in nur 3 Minuten Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit

Folge 144 – Winkearme – Was hilft wirklich

2018-05-29T09:09:21+02:0029. Mai 2018|

Straffe und trainierte Arme, welche Frau träumt nicht davon? In dieser Folge erfährst du, was du gegen diese blöden Winkearme tun kannst und wie du effektiv trainieren kannst um deine Arme fest und definiert zu

Trainingshäufigkeit

2016-03-09T11:25:16+01:009. März 2016|

Trainingshäufigkeit - Wie oft solltest du in der Woche trainieren?     Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt und es gibt keine pauschale Antwort darauf. Das konntest du dir sicher denken oder? Es gibt

Wie trainiert Dein Coach Andrea

2014-03-17T23:11:17+01:0017. März 2014|

Wie trainiert eigentlich ein Coach?     Viele fragen mich in letzter Zeit: "Sag mal Andrea, wie trainierst Du eigentlich?" Das habe ich heute zum Anlass genommen, um Dir an meinem 13. Tag der Challenge

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