5 Motivationstipps für mehr Sport im Lockdown Wie motiviere ich mich nur zu mehr Sport? Sicherlich kennst du das auch: Du hast es dir so fest vorgenommen morgens direkt nach dem Aufstehen deine Laufschuhe
3 Fehler, warum du nicht abnimmst Kennst du das auch, du hast dich abgerackert, auf viele Leckereien verzichtet, viel Sport gemacht, aber nimmst trotzdem nicht ab? In der heutigen Podcastfolge geht es genau um das
Wie wichtig ist Abwechslung und Variation im Training? Warum solltest du dein Training abwechslungsreich gestalten wenn du erfolgreich deinen Körper verändern möchtest? Genau über dieses Thema habe ich mich mit Crossfit Coach Andi unterhalten.
Beine und Po trainieren in nur 3 Minuten Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit
Effektiv trainieren im vollgepackten Businessalltag Sicherlich kennst du das auch, dein Businesstag ist voller Termine. Deine Kids müssen versorgt werden und die Wäsche wäscht sich auch nicht von allein. Wie sollst du jetzt noch
Faszientraining für einen geschmeidigen Körper Jeder kennt es, wenn es irgendwo zwickt und die Bewegungen sich nicht mehr geschmeidig anfühlen. Warum Faszientraining dir dabei hilft, Schmerzen zu bekämpfen und eine bessere Fitness zu erlangen, erkläre
Straffe und trainierte Arme, welche Frau träumt nicht davon? In dieser Folge erfährst du, was du gegen diese blöden Winkearme tun kannst und wie du effektiv trainieren kannst um deine Arme fest und definiert zu
Prinzip des Trainingswirksamen Reizes - was bringt das? Diese Frage hast du bestimmt schon oft gehört und viel darüber gelesen. In meiner damaligen Ausbildung als Fitnesstrainer habe ich auch gelernt dass der Bereichh
Kayla Itsines - Der Bikini Body Guide (BBG) im Check (Update 2018) Worum geht es in diesem Artikel Kayla Itsines ist mit knapp 5 Millionen Followern auf Instagram eine der
Trainingshäufigkeit - Wie oft solltest du in der Woche trainieren? Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt und es gibt keine pauschale Antwort darauf. Das konntest du dir sicher denken oder? Es gibt
