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Folge 180 – Endlich schlank – 5 Tipps

2019-01-16T11:42:55+01:0016. Januar 2019|

Endlich schlank In dieser Folge verrate ich dir 5 Tipps, wie du endlich schlank wirst und was du unbedingt beachten solltest.  es geht um die Punkte: Stress, Emotionen und warum es manchmal gut ist, sich

Abnehmen ohne Stress – 3 Tipps

2019-01-13T20:47:41+01:0013. Januar 2019|

Abnehmen ohne Stress Gerade jetzt im Januar haben es sich viele zum Ziel gesetzt (wie letztes Jahr und all die Jahre davor auch) abzunehmen. Sie quälen sich mit Diäten, nehmen in 14 Tagen schnell 8

Folge 163 – Fitnessmärchen und Mythen

2018-08-29T19:03:40+02:0029. August 2018|

Fitnessmärchen und Mythen Heute Klarheit zu den Mythen:  Abends essen macht dick Mit Situps zum Sixpack Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln Tägliches Training ein MUSS?   Höre auch rein:  Folge 108 – Macht

Cheatday – Hilft er wirklich beim abnehmen?

2019-01-07T04:33:33+01:0018. Juni 2018|

Cheatday – Hilft er beim abnehmen? Vielleicht hast du das auch schon mal gelesen oder gehört. Cheatday. Was bedeutet das eigentlich und worum geht es? In diesem Artikel und dieser Podcastfolge wollen wir dem Thema

Folge 144 – Winkearme – Was hilft wirklich

2018-05-29T09:09:21+02:0029. Mai 2018|

Straffe und trainierte Arme, welche Frau träumt nicht davon? In dieser Folge erfährst du, was du gegen diese blöden Winkearme tun kannst und wie du effektiv trainieren kannst um deine Arme fest und definiert zu

Proteinwaffeln

2018-06-10T15:49:29+02:0029. März 2018|

Diese Waffeln landen so schnell nicht auf deinen Hüften Liebst du auch Waffeln und kannst nie wiederstehen, wenn deine Mama sie backt? Aber dann denkst du dir, oh man, die haben ja doch eine Menge

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