3 Fehler, warum du nicht abnimmst Kennst du das auch, du hast dich abgerackert, auf viele Leckereien verzichtet, viel Sport gemacht, aber nimmst trotzdem nicht ab? In der heutigen Podcastfolge geht es genau um das
Wie wichtig ist Abwechslung und Variation im Training? Warum solltest du dein Training abwechslungsreich gestalten wenn du erfolgreich deinen Körper verändern möchtest? Genau über dieses Thema habe ich mich mit Crossfit Coach Andi unterhalten.
Welche Fehler solltest du vermeiden wenn du erfolgreich abnehmen möchtest? In diesem Beitrag geht es um Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du erfolgreich und langfristig abnehmen möchtest. Ich habe nämlich festgestellt, dass
Beine und Po trainieren in nur 3 Minuten Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit
Kannst du während des Zähneputzens effektiv trainieren? Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit einzubauen.
Wie du trotz der aktuellen Hitzewelle cool bleibst Über 30 Grad im Schatten, und das über ein paar Wochen. So eine Sommer Hitze gab es bei uns schon lange nicht
Der Burpee - Mit dieser Übung trainierst du den kompletten Körper Ist es wirklich machbar, mit nur einer Übung den kompletten Körper zu trainieren und dabei auch noch die Herzfrequenz nach oben zu pushen um
Der Burpee - DIE Übung um deinen ganzen Körper zu trainieren Diese Übung kräftigt deine Schultern, Arme, Bauch und deine Beine. Ist das machbar? Ja! Mehr dazu erfährst du in dieser Folge!
Functional Yoga - Ein neuer Trend? Jetzt denkst du vielleicht: Schon wieder eine neue Yoga Richtung, oder was ist das denn nun schon wieder? Functional Yoga. Ich kläre dich auf! :)
In 4 Minuten effektiv trainieren- erfahre hier wie das geht.....
