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10 Dinge die Du über Nüsse wissen solltest
Nüsse sind in Maßen gesund und pushen Deinen Stoffwechsel so wie Dein Hirn 🙂 Sie helfen sogar beim abnehmen... Nüsse sind eigentlich als Dickmacher verschrien, aber ich werd Dir heute einmal erklären, dass das nicht
Schlanke Beine, Knackiger Po…meine Top 3 Übungen
Die Top 3 Übungen für einen sexy Po und straffe Beine (Artikelupdate März 2019) Immer wieder höre ich von Leuten die Frage: Andrea, was sind die besten Übungen für einen sexy Po und straffe und
Yogaweekend am 27. + 28.9.2014
Hast Du Ende September noch nichts vor? Dann vieleicht jetzt...... Ich lade Dich zu einem wunderschönen Yogawochenende im Haus Ammertal im idyllischen Bad Kohlgrub ca. eine Autostunde von München entfernt ein. An
Mein Baby ist endlich fertig… 🙂
Nein nicht was Du jetzt denkst.... ich bekomme kein Baby, aber ich habe MEIN Baby fertig gestellt. Seit ein paar Monaten habe ich viel Zeit investiert, Texte geschrieben, Fotos gemacht, Trainings- und Ernährungspläne
Schlierseer Yogatage
Mein Bericht von den Schlierseer Yogatagen Dieses Jahr haben sie bereits zum 4. mal statt gefunden die Schlierseer Yogatage. Bei wunderschöner Kulisse am Schliersee und dieses Jahr leider nicht so bombastischen Wetter wie
Nährstofftiming
Macht es Sinn sich feste Zeiten zum Essen zu setzen oder sollte ich nur dann essen, wenn ich Hunger habe? Dazu würde ich sagen JEIN. Das Wichtigste ist, dass wir genügend Energie über
Tag 31 BodyByVi Challenge
Statusbericht BodyByVi Challenge Tag 31 Nun ist es schon über einen Monat her, dass ich mit meiner Challenge begonnen habe. Mein Ziel ist es ein Sixpack sichtbar zu machen und ein paar Muckis
Stoffwechsel – so bekommst Du Dein Fett weg
Stoffwechsel was ist das eigentlich?? Hast Du auch schonmal den Satz gehört: "Schlanke Menschen können essen was sie wollen, denn sie haben einfach einen guten Stoffwechsel"? Was aber bedeutet das genau? Der Stoffwechsel
Wie trainiert Dein Coach Andrea
Wie trainiert eigentlich ein Coach? Viele fragen mich in letzter Zeit: "Sag mal Andrea, wie trainierst Du eigentlich?" Das habe ich heute zum Anlass genommen, um Dir an meinem 13. Tag der Challenge
Update BodyByVi Challenge Tag 8
Tag 8 meiner BodyByVi Challenge Jetzt läuft meine Challenge schon 8 Tage und ich bin immer noch fleißig und motiviert dabei, mein Ziel zu erreichen. Nur so geht es, mit Durchhaltevermögen und einem