Jahresstart heißt auch immer neue Motivation, neue Ziele - Heute geht es um Ernährung und Training In dieser Folge quatsche ich mit einem guten Freund und Trainerkollegen aus Mallorca, Johannes Knabe von Mountaintop_Fit über
Mit diesen Geschenken startest du fit ins neue Jahr Das neue Jahr beginnt und ich möchte dich gleich zu Beginn bestmöglich unterstützen, deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. In meinem Podcast und auf
Bist du glücklich mit dem vergangenen Jahr? Dies ist die letzte Podcastfolge in 2017 und gemeinsam mit dir möchte ich einmal zurück blicken. Was hast du dieses Jahr alles erreicht? Hast du deine Ziele
Brauchst du gute Vorsätze um dein Leben zu ändern? In dieser Folge hab ich mir mal wieder einen Experten mit ins Boot geholt. Andi von der Crossfit Körperschmiede. Wir reden über das Thema gute
Fitnesspastorin Sandra nahm 40kg ab Sandra ist Pastorin und Fitnesstrainerin und hat es innerhalb von 4 Jahren geschafft, knapp 40kg abzunehmen. In Teil 2 dieses Interviews verrät sie, wie sie den Weg von der Übergewichtigen
So hat Sandra es geschafft 40kg abzunehmen Sandra ist Pastorin und Fitnesstrainerin und hat es innerhalb von 4 Jahren geschafft, knapp 40kg abzunehmen. In diesem Interview verrät sie ihr Geheimnis und gibt Tipps wie sie
Mit diesen Tipps kommst du entspannt durch die Weihnachtszeit Sicherlich kennst du das auch, Geschenkestress, 100 Sachen zu erledigen, Weihnachtskarten schreiben und und und.... Und wenn dann der Heilige Abend da ist, bist du fix
Sicherlich hast du auch schon von der Plank oder dem Unterarmstütz gehört, oder? Eine grandiose Übung um die Körpermitte zu kräftigen und du kannst sie so einfach zwischendurch einbauen. In dieser Folge fordere ich dich
Einfach mal abtanzen! Wann hast du das letzte Mal so richtig abgedanced? Kannst du dich erinnern? Ich schon, das war genau vor ein paar Tagen, denn da hab ich die Musik zu Hause so richtig
Keine Lust auf Weihnachtsspeck? Dann sind diese 3 Tipps für dich sicherlich interessant :) Tipp Nr. 1 Plane Feiern bewusst mit ein Tipp Nr. 2 Weihnachtsbäckerei.....wie kannst du Kekse und Co etwas entschärfen Tipp
