Folge 110 – Mein Super Protein Shake

2018-05-25T12:58:57+02:0030. Oktober 2017|

Dieser Shake macht dich wach und fit In dieser Folge gibt es ein leckeres Rezept für euch. Der Schoko - Chili-Protein Booster.  Nicht so ein Booster wie du jetzt vielleicht denkst mit Tonnen von Supplements

Folge 108 – Macht Stress dick?

2018-08-21T09:34:14+02:0013. Oktober 2017|

Stress als Dickmacher?   In dieser kurzen und knackigen Folge erkläre ich dir, warum Stress als einer der größten Dickmacher heutzutage gilt, sei es durch Stressessen oder auch durch das Hormon Cortisol!   Shownotes Hier

Folge 107 – Warum Urlaub so wichtig ist

2018-05-25T12:57:42+02:0011. Oktober 2017|

Tipps für kleine oder große Pausen vom Alltag   Wie wichtig ist Erholung für deine Gesundheit In dieser Folge verrate ich dir wie mein Urlaub im ROBINSON Club Soma Bay war und warum es auch

Folge 105 – Helfen Omega 3 Fette beim Abnehmen??

2017-09-17T09:43:48+02:0017. September 2017|

Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper?  Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem

Folge 104 – Schlank ist nicht gleich gesund

2018-05-25T12:56:18+02:0010. September 2017|

Skinny fat, viszerales Fett......warum schlank nicht gleich wenig Körperfett bedeutet   Der Körper schaut schlaff und ausgelaugt aus. Der Po hängt, die Arme wackeln hin und her und von einem straffen Körper keine Spur -

Folge 103 – Rezept: Low Carb Mugcake

2018-05-25T12:56:02+02:001. September 2017|

Mein Lieblingsfrühstücksrezept für dich   Heute möchte ich ein kleines Geheimnis mit dir teilen...Was das ist? Mein allerliebstes Frühstücksrezept.... Der Low Carb Mugcake <3 So lecker. Er ist reich an Protein, wenig Kohlenhydrate und Fette

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