Folge 31 – Yoga und Laufen
Du gehst regelmäßig Joggen oder machst Yoga aber hast noch nie darüber nachgedacht, die eine Sache mit der anderen in Verbindung zu bringen?
Folge 30 – Das 3 K Fitnessworkout
Wie kannst Du ein 3 K Workout in den Alltag integrieren und was ist das überhaupt?
Folge 29 – Bodybuilderin Lisa Drexler im Interview
Bodybuilding ist Lisas große Leidenschaft und 2016 hat sie in ihrem ersten Wettkampfjahr ganz schön abgeräumt.
Folge 28 – Die 1 Minuten Meditation (Bitte nicht beim Autofahren anwenden!)
Die 1 Minuten Meditation Mit dieser Kurzmeditation kannst Du auf einfache Weise Entspannung in deinen Alltag bringen. So geht´s: Setze dich aufrecht hin. Wichtig ist, dass Du dich nicht anlehnst sondern frei sitzt.
Folge 27 – Was hat eine Erdnuss mit einem entspannten Nacken zu tun?
Was hat eine Erdnuss mit einem entspannten Nacken zu tun? (Zur Audiodatei ganz herunter scrollen) Dir steht eine lange Zugfahrt bevor und Du weißt schon jetzt, dass Dir danach wieder
Folge 26 – Welcher Yogastil ist der richtige für dich? Teil 3
Heute geht es um Ashtanga Yoga und Anusara Yoga. Ashtanga Yoga ist ein sehr spotlicher und kraftvoller Yogastil in Vinyasa Form
Folge 25 – Der Fitness TÜV
Heut geht es darum, zu begutachten, ob Du noch auf Kurs bist? Wie schaut es aus in Sachen Training, Ernährung und Lifestyle.......
Folge 24 – Katja Sterzenbach im Interview
Wir reden über "abgefahrene" Meditation, wie unsere Gedanken unser Leben steuern und das wandelnde schlechte Gewissen....
Folge 23 – Wie findest Du den passenden Yogastil – Teil 2
Welcher Yogastil ist der passende für Dich - Teil 2 In der letzten Folge habe ich Dir das Hathayoga und das Vinyasa Yoga etwas genauer erklärt. Heute geht es um zwei weitere
Folge 22 – Abnehmen – welchen Punkt solltest DU unbedingt beachten!
Abnehmen - welchen Punkt solltest DU unbedingt beachten! Was ist der allerwichtigste Punkt den Du beachten musst, wenn Du abnehmen möchtest? Glaubst Du es ist die Ernährung oder das Training? Das denken die meisten.