Folge 69 – Yoga und Akzeptanz
Wie hilft dir Yoga Dinge zu akzeptieren und sie anzunehmen? Warum passieren uns manchmal Dinge im Leben wo wir denken: warum ausgerechnet jetzt? Warum werde ich jetzt krank? Warum lerne ich immer wieder
7 Abnehmtipps für weniger Speck auf den Rippen
7 Abnehmtipps für weniger Speck auf den Rippen Ein Gastartikel von Fabian Prell Unzählige Abnehmtipps gibt es in der großen weiten Welt. Doch worauf kommt es wirklich beim Abnehmen an? In diesem Gastartikel
Folge 57 – Was sind Kohlenhydrate
Was sind Kohlenhydrate und das schlimmste Lebensmittel, was du deinem Körper zuführen kannst... In dieser Folge erkläre ich dir, was Kohlenhydrate sind und welche es gibt. Ebenfalls wirst du erfahren, welche Kohlenhydrate unbedingt meiden
Folge 50 – Warum die Waage lügt
Warum die Waage lügt Bist du auch jemand der sich immer zu sehr auf die Zahl auf der Waage fokussiert? Lass dich davon nicht verrückt machen, denn die Waage spielt uns manchmal einen ganz schönen
Folge 14 – Yoga im Alltag – Wie bringst Du mehr Gelassenheit in deinen Tag
Wie Du mittlerweile sicher weißt, bedeutet Yoga nicht nur sich bewegen und zu atmen, sondern Du kannst die Yogaphilosophie auch zu einem Lifestyle werden lassen und sie in den Alltag integrieren. Im Yoga legst Du ja den Focus auf den Moment, auf das Hier und Jetzt. Du konzentrierst Dich auf deine Bewegungen, Deine Atmung und bist ganz bei Dir.
Folge 11- Interview mit Athletin Katrin Rose
Heute hatte ich das Vergnügen eine sehr gute Freundin und Athletin interviewen zu dürfen. Katrin Rose ist Wettkampf Athletin im Bodybuilding, Ernährungscoach und Grafikdesignerin. Wir hatten ein sehr lustiges Interview indem sie nochmals viele Tipps besonders an die Damen gegeben hat, was zu tun ist, wenn man einen trainierten und straffen Körper haben möchte.
Folge 7 – Mit 1 kg Hanteln zur Traumfigur – geht das?
Gehörst Du auch zu denen, die denken dass Du mit einem Bauch, Beine Kurs oder stundenlangem Ausdauertraining deine Traumfigur erreichst? In dieser Folge erfährst Du, warum auch Frauen Krafttraining machen sollten und warum sie keine Angst vor Muskelbergen haben sollten.....
Folge 6 – Leichter abnehmen durch Yoga
Terminstress, Kinder, Job...stressiger Alltag und das abnehmen will einfach nicht klappen? Dann hab ich heute in dieser Folge vielleicht DIE Lösung für dich! Oftmals ist Stress eine Ursache, dass Menschen nicht abnehmen.....
Folge 4 – Was Twist tanzen mit Yoga zu tun hat
Bei dem Wort Twist denkt man zuerst an tanzen und an de Song "Let´s twist again" oder? In dieser heutigen Folge geht es aber wie Du weißt um das thema Yoga bzw entspannt ins Wochenende. Du erfährst, wie Du mit Drehungen Schulter- und Nackenverspannungen und auch Schmerzen im unteren Rücken lindern kannst. Hör einfach mal rein und mach am besten direkt mit! ;)
Folge 3 – Wer ist Andrea und Dein ultimatives Blitzworkout
Wer ist Andrea und Dein ultimatives Blitzworkout Wer ich bin, das kannst Du hier auf der Seite "über mich" genau nachlesen. Dieser Podcast ist entstanden, weil ich mir das Ziel gesetzt habe, so