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Folge 120 – Deine Neujahrsgeschenke

2018-01-03T22:40:09+00:00 4. Januar 2018|

Mit diesen Geschenken startest du fit ins neue Jahr   Das neue Jahr beginnt und ich möchte dich gleich zu Beginn bestmöglich unterstützen, deine Vorsätze in die Tat umzusetzen.   In meinem Podcast und auf

Folge 119 – Dein Jahresrückblick 2017

2018-01-03T22:26:14+00:00 3. Januar 2018|

Bist du glücklich mit dem vergangenen Jahr?   Dies ist die letzte Podcastfolge in 2017 und gemeinsam mit dir möchte ich einmal zurück blicken. Was hast du dieses Jahr alles erreicht? Hast du deine Ziele

Folge 114 – 7 Tage Plank Challenge

2017-11-28T07:47:58+00:00 28. November 2017|

Sicherlich hast du auch schon von der Plank oder dem Unterarmstütz gehört, oder? Eine grandiose Übung um die Körpermitte zu kräftigen und du kannst sie so einfach zwischendurch einbauen. In dieser Folge fordere ich dich