Folge 131 – Bikinifigur Special Teil 2 Dein Training
Bikinifigur Special Teil 2 - Welches Training ist am besten? In Teil 1 des Special ging es allgemein um das Thema Diäten. In dieser Folge geht es um das Training. Denn nur mit der Ernährung
Folge 130 – Bikinifigur Special Teil 1
Warum du mit Diäten langfristig keinen Erfolg hast Sicherlich hast du auch schon eine dieser unzähligen Diäten ausprobiert und denkst dir jedes Jahr um die gleiche Zeit aufs neue: "Warum bin ich schon wieder an
Folge 128 – Abnehmen: No carb, Low Carb, High Carb
Was hat es mit No Carb, Low Carb und High Carb auf sich? Sicherlich hast du dich auch schon oft gefragt, was es denn mit den ganzen Varianten auf sich hat und was nun am
Folge 121 – Abnehmspecial mit Mountaintop Fit Teil 1
Jahresstart heißt auch immer neue Motivation, neue Ziele - Heute geht es um Ernährung und Training In dieser Folge quatsche ich mit einem guten Freund und Trainerkollegen aus Mallorca, Johannes Knabe von Mountaintop_Fit über
Folge 119 – Dein Jahresrückblick 2017
Bist du glücklich mit dem vergangenen Jahr? Dies ist die letzte Podcastfolge in 2017 und gemeinsam mit dir möchte ich einmal zurück blicken. Was hast du dieses Jahr alles erreicht? Hast du deine Ziele
Folge 118 – 5 Tipps zum Thema gute Vorsätze
Brauchst du gute Vorsätze um dein Leben zu ändern? In dieser Folge hab ich mir mal wieder einen Experten mit ins Boot geholt. Andi von der Crossfit Körperschmiede. Wir reden über das Thema gute
5 Tipps um ohne Hüftspeck durch den Advent zu kommen
Ohne Hüftspeck durch die Adventszeit Jetzt geht es wieder los. An jeder Ecke warten Plätzchen und andere Leckereien auf dich und es fällt dir schwer, dem zu widerstehen? Dann helfen dir meine 5 Tipps bestimmt
Folge 114 – 7 Tage Plank Challenge
Sicherlich hast du auch schon von der Plank oder dem Unterarmstütz gehört, oder? Eine grandiose Übung um die Körpermitte zu kräftigen und du kannst sie so einfach zwischendurch einbauen. In dieser Folge fordere ich dich
Folge 112 – 3 Schlanktipps für die Adventszeit
Keine Lust auf Weihnachtsspeck? Dann sind diese 3 Tipps für dich sicherlich interessant :) Tipp Nr. 1 Plane Feiern bewusst mit ein Tipp Nr. 2 Weihnachtsbäckerei.....wie kannst du Kekse und Co etwas entschärfen Tipp
Super scharfer Schoko – Protein Shake
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