Folge 81 – Startschuss für die Bikinifigur
Denkst du jetzt schon an deine Bikinifigur? Wir haben zwar erst Ende April, aber der Sommer kommt schneller als du denkst. Warum also nicht jetzt schon beginnen, die Weichen zu stellen und langsam
Folge 80 – Hans Figueroa von Hans-Yoga im Interview
Warum auch Yogalehrer nicht vor allen Dingen bewahrt werden..... Dieses Interview hat insgesamt 3 Anläufe gebraucht, aber es hat dann doch noch funktioniert. ;) Mein lieber Kollege Hans Figueroa aus Hamburg war so nett
Folge 79 – Be sexy, be healthy, be complete
Das erwartet dich in Zukunft bei mir.... Am Mittwoch hatte ich einen mega Tag mit Christian Wenzel vom Vegan Podcast und Vegan Freeletics. Christian ist ebenfalls Online Marketing Spezialist und hat mir geholfen
Folge 78 – Schlank Tipps für Ostern
Meine 5 besten Schlank Tipps für Ostern 40 Tage Fastenzeit sind bald vorbei und der ein oder andere hat vielleicht knallhart auf Süßigkeiten, Alkohol oder Ähnliches verzichtet. Umso größer wird dann wahrscheinlich
Folge 77 – Achtsamkeitsmeditation
Was ist dein Herzenswunsch? Achtsamkeit. Ein Thema das immer mehr in aller Munde ist. In der heutigen Gesellschaft geht es immer nur um höher, schneller und weiter. Kaum jemand nimmt den gegenwärtigen Moment war
Folge 76 – Abnehmen mit Joggen – Geht das?
Kannst du mit Joggen wirklich abnehmen? Diese Frage stellt sich vielleicht der ein oder andere von euch auch? Gerade jetzt wo das Wetter besser wird, sehe ich immer mehr Menschen draußen beim Joggen und
Folge 75 – Läuft dein Rad rund?
Das Lebensrad - Läuft deines rund? Vielleicht hast du davon schon einmal gehört? Das Lebensrad. Es gibt im Leben viele verschiedene Bereiche die wichtig sind und für ein erfülltes Leben sorgen. Dazu zählen
Folge 74 – Ich hatte einfach kein Bock……
Kennst du das Gefühl einfach mal "Kein Bock" zu haben? Vielleicht hast Du dich am Freitag gewundert, denn es kam gar keine neue Podcastfolge heraus. Warum? Weil ich keine Lust hatte.... Die letzten
Folge 73 – Fit in den Frühling 6 Tipps
6 Tipps um Fit in den Frühling zu starten Am 20.3 ist Frühlingsanfang. Endlich! In ein paar Tagen werden die Uhren wieder eine Stunde vor gestellt und es bleibt länger hell. Die Blumen
Folge 72 – So einfach ist Meditieren
Du denkst meditieren ist schwer? Denkst du auch, dass du, um zu meditieren mindestens 30 Minuten im Schneidersitz ganz ruhig und still da sitzen musst und es super schwer ist, das zu lernen? Dann