Folge 21 – Wie finde ich den passenden Yogastil? Teil 1
Wie findest Du den passenden Yogastil? Teil 1 Wenn Du dich für Yoga interessierst, hast du bestimmt schon öfters überlegt welcher Stil für dich der richtige ist und was gut ist. In dieser
Folge Nr. 20 5 Tipps um Dein Immunsystem zu stärken
5 Tipps um Dein Immunsystem zu stärken Gerade jetzt zum Herbst, und hier in München besonders nach der Wiesn schwirren so viele Erkältungsviren herum, da dachte ich mir, ich gebe Dir mal ein paar
Folge Nr. 19 – Interview mit Laurent Kalmes – Keep on smiling
Interview mit Laurent Kalmes - Keep on smiling Diagnose MS mit Anfang 20. Dieser Schicksalsschlag erreichte Laurent vor 8 Jahren. Zuerst ließ er sich hängen und wollte sich aufgeben, doch als er einen Satz
Folge Nr. 18 – Yoga für einen entspannten Nacken
Mit Yoga Nackenschmerzen beseitigen Kennst Du das? Du sitzt am PC , hast mega viel zu tun und bist sehr konzentriert. Dann kommt schleichend dieses Ziehen im Nacken und leichte Schmerzen dazu. Nackenschmerzen
Folge 17 – Mit Situps Zum Sixpack
Mit Situps zum Sixpack Mit Situps zum Sixpack geht das überhaupt? Jeder von uns hat eins, aber bei vielen ist es versteckt...Wodurch? Durch eine mehr oder weniger dicke Fettschicht ;) Was die Voraussetzungen dafür
Folge Nr. 16 – Was haben Kuhglocken mit Dankbarkeit zu tun?
Was haben Kuhglocken mit Dankbarkeit zu tun? Diese Folge hab ich aufgenommen im schönen Österreich. Ich war dort im Robinson Club Amadé zu einem Yoga Event und nach einer Wanderung habe ich noch
Folge 15 – Ist ein Pulsmesser sinnvoll
Den heutigen Podcast sende ich aus Österreich. Ich bin hier gerade im Robinson Club Amadé zu einem Yogaevent. Heut früh bin ich zum 1760m hohen Bergsee gewandert und habe dort diese Folge aufgenommen. Im Hintergrund hörst Du sogar ein wenig das Wasser plätschern. Die heutige Folge dreht sich um die Frage: ist ein Pulsmesser sinnvoll zum Training. Meine Antwort: JA! Vor allem wenn Du Neuling bist im Bereich Ausdauertraining und effektiv trainieren möchtest.
Folge 14 – Yoga im Alltag – Wie bringst Du mehr Gelassenheit in deinen Tag
Wie Du mittlerweile sicher weißt, bedeutet Yoga nicht nur sich bewegen und zu atmen, sondern Du kannst die Yogaphilosophie auch zu einem Lifestyle werden lassen und sie in den Alltag integrieren. Im Yoga legst Du ja den Focus auf den Moment, auf das Hier und Jetzt. Du konzentrierst Dich auf deine Bewegungen, Deine Atmung und bist ganz bei Dir.
Folge Nr 13 – Können Kohlenhydrate die Uhr lesen?
Sicherlich kennst Du auch die Aussage: Kohlenhydrate nach 18Uhr sind schlecht für die Figur. Um dieses Thema geht es heute. Ist es wirklich richtig, wenn Du abnehmen möchtest nach 18 Uhr Kohlenhydrate zu meiden?
Folge 12 – Energievampire die Dir das Leben erschweren
Sicherlich kennst Du das auch: Diese Menschen die dir alles madig reden möchten und immer sagen: Das geht nicht, man macht das nicht etc. Die Ärzte haben einen Song in dem sie genau über diese Menschen reden. Was macht man mit solchen Personen? Sie rauben einem Energie - genau deshalb nenn ich sie mal "Energievampire". Halten dich von diesen Personen so weit es geht fern, denn sie saugen dich aus! Wie Vampire! Nur dass sie kein Blut saugen sondern Energie!