Gezielt am Bauch abnehmen – geht das?
Hast Du dich auch schon oft gefragt, ob es nicht möglich ist, nur am Bauch Fett zu verlieren?
In meinem heutigen Artikel erfährst Du, ob das wirklich machbar ist.
Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht für Dich:
Zuerst die schlechte: Leider kann man nicht gezielt ansteuern,dass man am Bauch abnimmt. Der Körper bedient sich dort an den Fettreserven, wo man es am wenigsten nötig hat z. B. Gesicht, Busen
Nun die gute Nachricht: Durch gezieltes Ganzkörpertraining wird insgesamt mehr Fett verbrannt, so dass in Kombination mit der richtigen Ernährung, auch an der Problemzone Nr 1 – der Bauch- Fett abgebaut wird. Das Bauchfett ist in der Regel sehr hartnäckig und Du musst beim Training schon an Deine Grenzen gehen, um Dein Ziel zu erreichen!
Wie solltest Du nun am besten trainieren und Dich ernähren?
[…] Grundsätzlich muss nicht nur mit Gewichten trainiert werden, sondern auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können dir den Traumbody bringen, den Du Dir wünschst. […]
[…] Grundsätzlich muss nicht nur mit Gewichten trainiert werden, sondern auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können dir den Traumbody bringen, den Du Dir wünschst. […]